文|淘媽

小呂懷孕7個月了 ， 眼看著肚子越來越大 ， 她現在晚上睡覺都不敢翻身 ， 生怕壓到腹中胎兒 。 正是因為這樣 ， 她的睡眠質量在一天天的下降 ， 每天精神狀態都不是很好 。 后來在產檢的時候她和醫生說起這件事 ， 醫生說除了左側睡 ， 孕婦的這5個睡覺好習慣 ， 也會讓胎兒很舒服的 ， 看看你是不是這樣做的 。

----孕期除了左側睡 ， 孕婦的這5個睡眠好習慣 ， 會讓胎兒很舒服//---- http:// //

1. 不枕著胳膊睡

很多人都有枕著胳膊睡的習慣 ， 尤其是在午休的時候 ， 就隨便枕著胳膊睡一會兒就好了 。 但是我們不建議孕婦這樣做 ， 因為遮著胳膊睡的話 ， 時間長了就容易使得血液循環受阻 。 孕婦很可能會出現胸悶、氣短的情況 ， 胳膊也會發麻 。 同時這樣的睡姿 ， 也會增加肚子的壓力 ， 影響到孕婦的正常消化 ， 對胎兒的發育不利 。

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2. 不和準爸爸面對面睡

很多夫妻睡覺的時候有這樣的習慣 ， 那就是面對面睡 。 這樣的睡姿看似很和諧 ， 夫妻感情很好 ， 但是孕婦和準爸爸最好不要這樣睡 。 因為人體呼出的都是二氧化碳等廢氣 ， 面對面睡的話 ， 孕婦就容易吸進準爸爸呼出的廢氣 。 時間長了 ， 孕婦可能會出現呼吸不暢 ， 甚至是缺氧的情況 ， 胎兒的發育也會受到影響 。

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