懷孕期間 ， 為了胎兒發育的好 ， 孕期飲食會特別注意 。 懷孕期間 ， 孕婦都知道吃核桃對胎兒發育好 ， 有助于胎兒的大腦發育 ， 寶寶出生后會更加聰明 。 這是因為核桃營養豐富 ， 其中所含有的DNA ， 是大腦發育所需要的重要物質 。 所以女人懷孕之后 ， 可能會不停的吃核桃 。 其實懷孕期間 ， 并不是說核桃吃得越多越好 。

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孕期核桃吃對了 ， 對胎兒大腦發育好 ， 希望你沒錯過這3個孕周！

核桃中不僅含有豐富的DNA ， 而且還含有豐富的脂肪 ， 脂肪含量還會比較多 ， 如若孕期過多食用核桃的話 ， 可能會造成孕期肥胖 ， 反而不利于胎兒的健康發育 。 所以說 ， 孕期核桃不能多吃也不能亂吃 ， 應該抓住關鍵時機適量吃核桃 。

那么孕期吃核桃的最佳時機 ， 是什么時候呢？當然是大腦發育的關鍵期 。 在懷孕10個月期間 ， 有3個孕周是胎兒大腦發育的關鍵期 ， 分別是懷孕第8周、懷孕第20周和懷孕第30周 ， 在這3個孕周 ， 孕婦可以適量的多吃一些核桃 ， 有助于胎兒大腦發育 。

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