提示您本文原始標題是：為啥孕婦晚上總感覺胃不舒服？詢問專家才知道 ， 原來是這么回事！

最近 ， 有好幾位準媽媽跟小編說 ， 她晚上總感覺胃不舒服 ， 問我到底是怎么回事？是不是腸胃出現了問題？

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對于準媽媽們的這個問題 ， 小編也不是很明白 ， 后來特意請教了一位專家才知道 ， 原來是這么回事！

孕初期為啥晚上會感覺胃不舒服？

很多準媽媽在孕早期也會出現胃不舒服的現象 ， 這是由孕婦生理激素變化 ， 影響腸胃蠕動也胃液分泌導致的 。 所以很多準媽媽在這個階段 ， 腸胃是比較脆弱的 ， 若你晚上食用過于油膩的食物 ， 便容易感覺腸胃很不舒服 。

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除此之外 ， 如果你吃晚餐時間太早的話 ， 睡覺時空著胃也會有一種不舒服的感覺 。 因此建議你可以使用一些水果、牛奶之類的食物再睡 ， 這樣便可以改善這種不舒服的現象 。

孕中期、孕晚期晚上為什么會感覺胃不舒服？

孕中期胎兒生長速度比較快 ， 子宮會逐漸壓迫到胃部 ， 所有很多準媽媽孕中期、孕晚期晚上睡覺時會覺得胃部有反酸、惡心、燒心等不舒服的感覺 。

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其實這是一種比較正常的表現 ， 等胎兒入盆后便會得到緩解 ， 因此建議你睡前盡量少吃點東西 ， 這樣睡起來會更舒適一點 。

準媽媽怎么做才能緩解胃部的不適感呢？

第1個 ， 少吃多餐

若準媽媽晚上吃得太飽的話 ， 不僅會感到有些撐著 ， 還會加重腸胃負擔 。 所以你若是感到胃部不適的話 ， 建議你盡量少吃多餐 ， 這樣便可以減少腸胃負擔 ， 會感到更舒適一些 。

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第2個 ， 多吃果蔬

水果蔬菜里面除了含有膳食纖維外 ， 還有充足的維生素 ， 可以起到一定的緩解孕吐作用 ， 所以建議你在孕期中可以多吃一點果蔬 。

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第3個 ， 多運動

運動不僅可以促進腸胃消化吸收 ， 還具有一定助產作用 ， 所以建議你懷孕后可以多做一些戶外運動 ， 這樣既可以呼吸新鮮空氣 ， 還能消除胃部的不適感 。

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你在孕期中 ， 是否也經常晚上感到胃部不舒服呢？所不定就是這些原因導致的哦！

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