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月子期間排惡露，吃什么食物比較好？

胎兒娩出后 ， 在一定時間內新媽媽陰道仍有血樣分泌物流出 ， 這就是人們所說的惡露 。 惡露包括從宮腔排出的血液、壞死的蛻膜組織、粘液及產道的細菌 。

產后惡露一般持續20天左右干凈 ， 每個人的體質不同 ， 量也是不相同的 。

產后吃這些有助于排惡露：

1.紅糖益母草汁


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原料：益母草50g、紅糖適量

做法：取益母草50克 ， 煎水 ， 加適量紅糖 ， 1日1劑 ， 分3次服用 ， 連服1周 。

2.紅糖雞蛋小米粥


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原料：小米、雞蛋紅糖

做法：

1.小米淘洗干凈后 ， 鍋中加入適量清水 ， 燒開后放入小米 ， 大火煮沸 ， 轉中小火熬煮成粥（注意不要太粘稠）；

2.雞蛋磕入碗中打散 ， 放入煮好的小米粥內 ， 小火煮沸；

3.加入紅糖融化后即可食用 。

3.山楂益母茶


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原料：生山楂50g、益母草50g、砂糖100g；清水500ml

做法：

1.生山楂洗凈切片；

2.把山楂和益母草讓去鍋中 ， 加入適量清水煎熬30分鐘；

3.將渣去掉 ， 加入砂糖 ， 收膏 。

每次服用20ml ， 每天兩次 。