原創(chuàng) 寶寶經(jīng)常便秘怎么緩解?手足無措，感覺自己好笨，真的心力交瘁家長要采取一些措施

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寶寶經(jīng)常便秘如何緩解?手足無措，感覺自己好笨，真的心力交瘁

一位寶媽說道，之前認為幫助寶寶洗屁屁是一個負擔，現(xiàn)在是喜大普奔，生怕她出現(xiàn)便秘。我也沒有辦法想象每次都仔細觀察寶寶的粑粑，顏色是金黃色嗎?有沒有干硬的情況，有沒有拉稀的現(xiàn)象，有沒有奶瓣或者泡泡出現(xiàn) ，量多還是少，有時，還要湊上去聞聞氣味……

嬰幼兒常會出現(xiàn)便秘，由于便秘會導致食欲不振、腹脹、睡眠不安，對身心健康帶來影響，所以，家長要采取一些措施，確保嬰幼兒大便暢通，促使其身心健康，非常有必要。

如何改善嬰幼兒便秘?

策略一：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

如果嬰幼兒母乳、牛奶量喂養(yǎng)不足，需合理增加喂奶量。 3-4個月以下的嬰兒，可在其牛奶里添加奶糕，有利于通便。 5-6個月以上的嬰兒可增加富含維生素的輔食，如粥、肉泥、水果、面條、魚泥、碎菜等。幫助其大便成形，對腸道的蠕動形成刺激，因而起到通便的效果。

策略二：訓練定時排便

超過3個月的嬰兒，家長可訓練其養(yǎng)成定時排便的習慣。嬰兒在早上或進餐后，固定時間讓其坐盆，形成良好的排便條件反射。最好每天來一次定時排便，慢慢養(yǎng)成每天定時排便的好習慣。

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策略三：進食通便食物

經(jīng)常出現(xiàn)便秘的幼兒，可每天喂食蜂蜜水。它有潤肺補中、潤滑腸道、清熱解毒之功效，所以，有不錯的通便效果。可馨育兒提醒，嬰幼兒喝蜂蜜水每一次不少于60ml ，否則效果甚微，如果用溫開水沖服效果佳。蜂蜜不適合低于1歲的嬰兒食用。

安全喂養(yǎng)Tips

小兒出現(xiàn)便秘問題，使用香蕉進行食療是不錯的辦法。通常食用一兩根香蕉，短時間內(nèi)就可以起到潤腸通便的功效。如果使用上述辦法仍沒有效果，可把肥皂做成條形，塞入幼兒肛門內(nèi) ，對直腸造成刺激，或把肛溫表涂上油插入肛門，輕微轉(zhuǎn)動數(shù)下，對幼兒腸壁形成刺激促使產(chǎn)生便意，以此起到通便的作用。

可馨育兒小知識：新生兒便秘的原因是什么?

新生兒便秘的原因是由飲食不足引起的。若寶寶進食過少，就會出現(xiàn)消化后的液體吸收余渣比較少，因而導致糞便減少、變稠。還有，奶中的糖分不足時，也可引起腸蠕動較弱，大便干燥。如果寶寶飲食不足時間過長，還會引起寶寶腹肌、肌張力下降，嚴重者出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，讓便秘的癥狀加重。

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我辣么可愛怕什么：

手足無措，有時候真的不知道怎么做，感覺自己好笨，要擔心寶寶是不是吃飯吃得好，又擔心這一頓是否搭配合理，每天嘗試著找方法去緩解便秘，真的心力交瘁，你還要看臉色，做事說話小心翼翼，真的每天水深火熱。

討論話題：寶寶便秘時，你是什么心情?

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