寶寶成長過程中的各項指標寶媽寶爸都會非常關心 ， 而身高就是其中之一 。 雖說寶寶的身高受遺傳因素的影響很大 ， 但后天因素的影響更不可忽略 。 想讓寶寶長個子 ， 寶媽寶爸要關注寶寶的睡眠、營養、運動三大方面 ， 把握寶寶長個的好時機 。

保證睡眠

寶寶在睡眠時的生長激素分泌量很高 。 晚上10點到凌晨一兩點鐘 ， 這個時間段生長激素分泌量最高 。 保證寶寶一整夜安睡 ， 能讓生長激素分泌達到高峰 ， 對長身體長個子都有重要意義 。

建議寶寶每晚在10點前入睡 ， 也就是說9點左右就要上床開始醞釀 ， 才能保證10點前入睡 。

如果寶寶經常出現睡眠不安穩的情況 ， 夜里老是翻騰或有夜驚等情況 ， 可能處于淺睡眠狀態 ， 但生長激素在深睡眠的時候分泌才是最好的 。 若經常處于淺睡眠狀態 ， 生長激素分泌不足 ， 就會影響寶寶的長高 。 寶寶睡眠不佳 ， 父母要盡力幫助寶寶找出睡眠不佳的原因 ， 盡早做出調整 。

營養物質對于寶寶長高的重要性 ， 不用多說 。 但是寶寶所需的各種營養 ， 媽媽還是有必要了解一下 ， 科學合理飲食有助于寶寶長個子哦！

----想讓寶寶長高 三大方面要多關注//---- http:// //

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