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煮粥時(shí)，加入一勺它，脾胃無(wú)負(fù)擔(dān)，孩子不積食，父母都要清楚

提示您本文原始標(biāo)題是：煮粥時(shí) ， 加入一勺它 ， 脾胃無(wú)負(fù)擔(dān) ， 孩子不積食 ， 父母都要清楚

很多家庭都有煮粥的習(xí)慣 ， 尤其是到了冬天之后 ， 天氣變冷 ， 早晚喝上一碗粥 ， 也能讓身體變得暖和 。 粥的種類(lèi)有很多 ， 大多數(shù)家庭也都會(huì)用大米 ， 大米性平味甘 ， 入脾經(jīng) ， 也能幫助消化 ， 增強(qiáng)脾胃 ， 也非常適合孩子 。


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天氣轉(zhuǎn)冷之后 ， 越來(lái)越多的孩子飲食消化出現(xiàn)了問(wèn)題 。 要么不愛(ài)吃飯食欲差 ， 要么消化不了積食多 。 也是因?yàn)轱嬍成系膯?wèn)題讓孩子免疫越來(lái)越差 ， 感冒、咳嗽等問(wèn)題也變得常見(jiàn)起來(lái) ， 這也是帶娃的家長(zhǎng)非常頭疼的問(wèn)題 ， 孩子的健康也一直受到環(huán)境的威脅 。 其實(shí)想讓孩子脾胃好不積食 ， 每天的粥就能解決 。


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1、加入山藥

“粥”是一種百搭的食物 ， 可以在粥里加入很多其他的食物 ， 可以增加營(yíng)養(yǎng) ， 改善味道 。 常見(jiàn)的就是地瓜、南瓜等食物 。 除了這個(gè)之外 ， 家長(zhǎng)可以選擇在粥里面加入山藥 。 山藥被稱(chēng)為“保命粉” ， 有強(qiáng)健脾胃的作用 ， 很多家長(zhǎng)都知道 ， 在出現(xiàn)消化不好的情況下 ， 吃一點(diǎn)山藥 ， 化食效果非常好 ， 在粥里面加入山藥 ， 也能幫助孩子增強(qiáng)脾胃 ， 促進(jìn)積食的消化 。 讓孩子能更健康地發(fā)育 。


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2、加入乳清

中醫(yī)理論認(rèn)為 ， 小兒脾胃天生虛弱 ， 這也是一種生理特性 ， 孩子脾胃虛弱 ， 所以在平時(shí)的飲食上面如果不注意的話(huà) ， 就容易給脾胃再次造成負(fù)擔(dān) ， 讓孩子脾胃更虛弱 ， 積食也隨之出現(xiàn) 。 粥類(lèi)的食物不會(huì)給孩子脾胃造成負(fù)擔(dān) ， 也不易讓孩子形成積食 。


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平時(shí)家長(zhǎng)可以在粥里面加入寡糖乳清 ， 寡糖乳清是一種結(jié)合性多糖蛋白 ， 能夠促進(jìn)孩子脾胃的發(fā)育 ， 從而增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力 。 中醫(yī)里 ， 脾胃是小兒發(fā)育的后天之本 ， 孩子脾胃運(yùn)化能力強(qiáng) ， 積食也會(huì)變少 ， 因此 ， 孩子發(fā)育也會(huì)更加健康！

現(xiàn)在有很多家庭都在堅(jiān)持喝粥 ， 非常方便也有營(yíng)養(yǎng) ， 這里小編想說(shuō)的是 ， 帶娃的家長(zhǎng)應(yīng)該注意 ， 不妨在做粥的時(shí)候給孩子加入一些能夠促進(jìn)孩子健康的東西 ， 促進(jìn)孩子脾胃的發(fā)育 ， 讓孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中更加健康！

（圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)