提示您本文原始標題是：十孩九積食 ， 還有一個脾胃虛！別小瞧這一碗 ， 搞定脾虛和積食！

寒氣逐漸逼近 ， 小寒節氣也正來臨了 。 最近生病的特別多 ， 別說是孩子了 ， 就連大人都病了不少 。 又害怕傳染給孩子 ， 總是不敢跟孩子近距離接觸 。

去幼兒園接孩子的時候 ， 跟家長討論起來這些情況 ， 大家都在抱怨孩子的體質差 ， 但是卻不知道孩子體質差的原因 。 冬季孩子發熱、咳嗽不斷有可能是積食在“搗亂” ， 孩子體質差脾胃沒調理好 。

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先來認識一下積食和脾虛：

積食往往是因為孩子貪吃或者是家長不正確的喂養方式 ， 讓食物積攢在孩子的腸胃 ， 造成孩子消化不良 。

而脾胃與積食的關系往往是互為因果的 ， 孩子脾胃不好會積食 ， 積食后也容易給脾胃增加負擔 。

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而孩子的抵抗力低下 ， 與兩者有著不可逃脫的關系 。 孩子脾胃虛弱后 ， 營養的吸收和利用都是下降的 ， 自然營養供給不上 ， 抵抗力就會下降 ， 特別是寒冷的冬季 ， 孩子感冒發燒就比較常見了 。

那么 ， 孩子積食脾虛后會有哪些表現呢？

1.情緒不佳 ， 愛發脾氣 。 這是孩子積食后特別容易表現出的現象 ， 火氣會旺盛 ， 很容易發脾氣 ， 又不愿意搭理人 。

2.舌苔發白、黃膩 。 孩子張嘴有口氣 ， 舌苔出現白膩或者黃膩的狀態 。

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3.食欲不佳 ， 肚子脹 。 積食后 ， 孩子沒什么食欲 ， 肚子卻一直脹脹的 ， 還會腹痛 。

4.消化問題多 。 孩子大便不正常 ， 不成形或者腹瀉 ， 甚至有的孩子會便秘 。

5.臉上鼻頭有青筋 ， 眼袋大還發青 ， 嘴唇發紅火這發白 。

6.體質弱 ， 經常感冒發燒流鼻涕 。

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如果你家孩子也有上面的幾條建議 ， 就要注意 ， 孩子可能是體內有了積食 ， 脾胃動力不足了 。 今天教大家煮一碗粥 ， 不僅消化積食 ， 還能夠調理孩子的脾胃 。

黃棘寡糖粥

做法很簡單 ， 主要是用粳米煮粥 ， 孩子比較喜歡喝 。 再給孩子喝之前 ， 加入黃棘或者是寡糖乳清進行攪拌 ， 再給孩子喝下去 。 味道孩子很喜歡嗎 ， 甜甜的 ， 更加偏向于奶香味道 。

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如果孩子積食嚴重 ， 先給孩子消化積食 ， 因此 ， 黃棘末加入粥中給孩子喝 ， 能夠減緩孩子的積食 。 直接用黃棘末沖水給孩子喝也是可以的 ， 積食消化完畢后 ， 再給孩子喝寡糖乳清粥 。

如果孩子沒積食 ， 就是體質不好 ， 那就直接給孩子調理脾胃 ， 喝寡糖乳清粥 ， 或者直接吧寡糖乳清加在米糊和牛奶里面都可以 。

小貼士：

1.孩子有積食 ， 先化解積食在調脾胃 。 也就是先黃棘水 ， 再寡糖乳清粥 。

2.孩子經常感冒生病 ， 一定要記得給孩子喝寡糖乳清粥 。 生病的時候 ， 是孩子抵抗力差的時候 ， 不能忽視 。

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