文|淘媽

小菲前幾天意外發現自己懷孕了 ， 她本來是沒有要孩子的打算的 ， 所以在懷孕前也沒有做好相應的準備 。 她知道準備要孩子的話是需要提前補充葉酸的 ， 但是她之前沒有補 ， 現在也不清楚要怎么補 ， 于是就過來咨詢我 。 然后我給她講了一些有關葉酸的知識 ， 她聽后說知道該怎么做了 。 如果你也不清楚的話 ， 那就要趕緊學了 。

----孕婦補葉酸 ， 最好避開這2種食物 ， 不然可能會白補//---- http:// //

孕婦為何要補充葉酸？

葉酸也被稱為是維生素B9 ， 它是人體中不可或缺的營養元素 ， 同時對胎兒的發育有著重要的作用 。 在懷孕早期補充葉酸的話 ， 能夠預防胎兒神經管畸形 ， 所以孕婦補充葉酸是很有必要的 。 而且葉酸在人體內是無法合成的 ， 就得通過食物或者是葉酸片來獲取 。

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