文|淘媽

小珊上個月發現自己懷孕了 ， 她知道懷孕的前3個月比較重要 ， 稍有不慎會有流產的危險 。 所以她想要通過自己的努力來安胎 ， 但是苦于不知道該做些什么 。 其實孕期的安胎 ， 除了注意多休息之外 ， 孕婦在飲食上也要格外注意 。 如果孕婦在懷孕初期多吃這4類食物的話 ， 對胎兒的發育很好 。 尤其是最后一種 ， 真的很重要 。

----懷孕初期 ， 孕婦多吃這4類食物能安胎 ， 最后1種很重要//---- http:// //

1. 蛋白質

在懷孕初期 ， 是胚胎分化的關鍵期 ， 孕婦一定要保證有充足的蛋白質的攝入量 ， 像植物蛋白和動物蛋白都可以 。 孕婦可以根據自己平時的喜好選擇吃豬肉、牛肉、魚肉 ， 或者是豆制品、菌類食物等等 。 需要注意的是 ， 孕期的飲食盡量以清淡為主 ， 尤其是有孕吐反應的孕婦 ， 飲食太過油膩的話 ， 不利于消化 ， 還可能會加重孕吐反應 。

----懷孕初期 ， 孕婦多吃這4類食物能安胎 ， 最后1種很重要//---- http:// //

• 「懷孕學堂」孕婦洗澡要注意哪些 牢記三個事項
• #產前產后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 「孕婦產婦幼兒新生兒早教媽媽網」搖晃哄睡很危險！為了孩子，這些4種方法學起來！
• 「孕婦產婦幼兒新生兒早教媽媽網」好可怕！寶寶天天吃的這 4 種東西，竟然比抹布還臟！
• #兒科醫生鮑秀蘭#45歲男子娶了一對“連體姐妹”，婚后懷孕，生下的孩子是這個樣子
• 孕婦產婦幼兒新生兒早教媽媽網：有娃的注意了，家里藏著這些安全隱患！
• #快樂孕育孕婦課堂#真相！哺乳期媽媽感冒了能繼續喂奶嗎？
• 澎湃新聞：治愈者｜染新冠病毒孕婦緊急剖腹產：寶寶未感染，本人已出院
• 孕婦產婦幼兒新生兒早教媽媽網■男嬰被100℃洗澡水燙傷！媽媽不顧全家反對做了一件事，醫生也點贊！
• 長脖子爸比■原創寶寶智力跟出生季節有關！想生聰明寶寶，這兩個月懷孕最好！