天冷了給孩子吃“熱水果” ， 止咳化痰助消化 ， 好吃又營養！

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冬天 ， 父母最頭疼的就是該如何給孩子吃水果 。 水果太涼了 ， 怕孩子吃了拉肚子 。 其實 ， 可以把水果“加熱”了吃 ， 把這些水果也加熱給孩子吃 ， 不僅營養 ， 療效比藥物還好 ， 再也不用去藥店了 。

一、蜜蒸柚子－止咳化痰下氣

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1、鮮柚留皮去核 。

2、在隔適量的水蒸 。

3 ， 蒸好起鍋 。

4、在加蜜糖一起食用 。

二、鹽蒸橙子－止咳祛痰

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1.徹底洗凈橙子 ， 可在鹽水中浸泡一會兒

2.將橙子割去頂 ， 就象橙盅那樣的做法

3.將少許鹽均勻撒在橙肉上 ， 用筷子戳幾下 ， 便于鹽份滲入

4.裝在碗中 ， 上鍋蒸 ， 水開后再蒸大約十分左右

5.取出后去皮 ， 取果肉連同蒸出來的水一起吃

三、蒸香蕉－通便

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