提示您本文原始標題是：想長個，需轉骨，掌握轉骨的技巧，獲取身高大滿貫

周斌是個小個子，大約168左右的身高。妻子吳愛玲個子在女生里也算不上高，大約在162左右。

兩個人感情一直很好，家里經濟條件也算不錯，可自從有了孩子，彼此心里總是有些說不出的擔憂。

作為低個頭，他們深知這給自己帶來的一些遺憾和不公，所以，如何能讓孩子長高個，成了他們的隱疾。

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好友小郭就職于省醫院的兒童發育科，對于兩個人的擔憂，他給出了這樣一個結論。

只要掌握好轉骨的時間和技巧，孩子突破遺傳的概率高達80% 。

那到底什么是轉骨呢？

所謂轉骨，就是指兒童長至成人的身體變化。

再具體一些，就是孩子長個子的關鍵期。

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無論是古代還是現代醫學，目前都按這三個身體發育階段來界定：

1.八九歲的孩子為第一個準備發育期。

2.從10歲開始直至17歲，是人體骨骼發育的黃金發育階段。

3.18歲以后，大約截止到22歲左右，是一個孩子身高發展的鞏固發育階段。

在這三個成長階段中， 10到17歲最為關鍵，如果照顧得不周到，孩子就會形成身高的弱勢，即便父母都是高個子，其結果也是不可避免的。

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那作為父母，我們要掌握的養育技巧，才能讓孩子不輸在身高的起跑線上，已獲得孩子人身高度的大滿貫呢？

一、養腸胃

從孩子的腸胃養護著手，以促進營養的吸收，讓孩子擁有一個健全肝腎。肝腎好了，氣血就通暢、充足了，這才能保證身體生筋長髓。

腸胃怎么養？

1.添加點菌類

比如日常給孩子喝點酸奶、益生菌等。

其中所含的菌類可以增殖孩子腸道內的雙歧桿菌和乳酸菌等一系列有益菌。

是孩子擁有一個良好消化能力的有力助手。

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2.堅持吃早點

不管再怎么忙，早餐是絕對不可以錯過的。

另外，早餐的種類要盡可能的做以搭配，做到葷素合理，營養豐富。

至于口感，多以軟糯為主，有利于消化吸收。

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3.適量的運動

談到消化吸收，運動自然是不能缺席的。和增加有益菌的道理一樣，運動也是可以幫助腸胃進行消化的好辦法。

通過多年的跟蹤和調查，在擁有大量運動機會的孩子中，極少有胃動力缺乏的現象。而且這些孩子的食欲普遍較好，吸收消化的能力也相對突出。

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二、養腎氣

如果從中醫的角度講，腎氣主導骨骼。如果一個人的腎氣不旺就不會讓其骨骼完整。

所以養孩子的腎氣是長高個的一個關鍵點。

腎氣又如何養膳呢？

1.多喝水

2.多吃黑色食物。如木耳、黑芝麻等等。

3.飲食需清淡，可以多吃豆類等植物蛋白，但不建議多食用高蛋白、高脂肪的食物。

4.預防小兒肥胖的發生，對于孩子的上呼吸道感染等也要積極預防或醫治，這也是會導致

腎臟損傷的重要原因之一。

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