羊肉手抓飯

參考月齡：18個(gè)月

前幾天說(shuō)什么來(lái)著？果然又降溫了！這次更狠 ， 一出門感覺(jué)自己瞬間禿頭 ， 冷風(fēng)吹得恨不得掀起頭蓋骨！

南方?jīng)]有暖氣的姐妹們 ， 你…你、你們還好嗎？

好不容易快下班回家了 ， 還有什么比今日份的美食慰問(wèn)更貼心的嗎？

火速奉上羊肉手抓飯——噴香的一碗飯 ， 絕對(duì)能讓你和娃 ， 從頭暖到腳！

羊肉作為紅肉的一種 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和血紅素鐵 ， 是補(bǔ)貼的最佳食材之一 。 尤其到了寶寶6個(gè)月左右 ， 母乳里的鐵元素早就不夠了 ， 補(bǔ)鐵計(jì)劃必須啟動(dòng) 。

有的麻麻擔(dān)心吃了羊肉會(huì)「上火」 ， 其實(shí)是身體在消化羊肉中高蛋白的過(guò)程里 ， 增加了散熱 ， 消耗了大量水分 ， 才讓人覺(jué)得干渴燥熱 。

所以 ， 吃羊肉 ， 注意適量吃 ， 吃完記得多喝水就行了 。

另外 ， 要成為一個(gè)優(yōu)秀的吃貨老媽子 ， 羊肉+主食+蔬菜的搭配 ， 是絕對(duì)要掌握的！還等啥呢？食譜都幫你準(zhǔn)備好啦！

戳我 ， 了解6-18個(gè)月寶寶輔食添加計(jì)劃

開始準(zhǔn)備

材料準(zhǔn)備

----胃里暖洋洋 ， 降溫不感冒！揭秘絕妙搭配 ， 補(bǔ)鐵不上火！//---- http:// //

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