文|福林媽咪

“宮寒” ， 這是中醫的一種說法 ， 即“子宮寒冷” 。

中醫常說“百病起于寒” ， 宮寒也是很多備孕媽媽長期備孕卻一直不成功的主要原因之一 ， 雖然并不是說宮寒的媽媽一定會不孕不育 ， 但是如果不配合醫生調理好自己子宮的狀態 ， 將來懷孕時 ， 小寶寶就像住在一座“冰冷的房子”里 ， 寶寶出生后也可能會容易生病 。

----宮寒備孕怎么辦？不想寶寶住在“廣寒宮” ， 備孕時期得這樣做！//---- http:// //

趁著備孕的時候 ， 宮寒的備孕媽媽還是應該好好調整自己的狀態 ， 給寶寶一座“溫暖的房子” 。

宮寒的備孕媽媽平時這樣做

1. 熱水泡腳

泡腳可以促進人體的血液循環 ， 驅寒 ， 還有利于新陳代謝 。 這正是宮寒備孕媽媽所需要的 ， 除此之外 ， 備孕媽媽經常熱水泡腳 ， 還能改善睡眠 ， 更利于提高備孕成功率 。

2. 適度運動

“動則生陽” ， 備孕媽媽宮寒則是“陰寒”的主要表現之一 ， 所以備孕媽媽一定要找到適合自己的運動方式來運動起來 ， 這也是一種為備孕媽媽驅走陰寒的一種方式 。

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