提示您本文原始標題是：孩子總愛積食？兒科醫生：“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離

同事小蔡的寶寶兩歲了,平時小蔡很注意孩子的飲食，新鮮的瓜果蔬菜、粗糧沒少吃，天天帶孩子出去竄，就是不消化食。孩子消化太差勁，吃一點點就容易積食，該怎么辦？吃什么可以消化積食？

“確實，孩子積食跟平時飲食有很大關系。如果經常吃一些不好消化的肉食、豆類等食物，孩子腸胃不消化，脾胃運化能力變弱，就會引起積食、便秘、脾虛等癥狀。 ”兒科門診的醫生解釋道， “現在生活好了，飲食結構跟之前有很大改變，很多家長眼里的營養食物，其實就是導致孩子積食的‘元兇’！”

----孩子總愛積食？兒科醫生：“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離 //---- http:// //

孩子總愛積食？“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離

1、高油脂食物

油脂食物，尤其是油炸類食物。不僅孩子吃了不消化，讓肚子產生飽腹感，影響孩子食欲，高油脂食物還會產生一種“丙烯酸”物質，加重孩子腸胃負擔，損傷脾胃功能，嚴重的會引起孩子消化不良，惡心嘔吐。

----孩子總愛積食？兒科醫生：“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離 //---- http:// //

2、高蛋白食物

高蛋白食物有很多，比如：奶、肉、蛋、豆類、堅果等。雖然營養價值很高，但也是最容易讓孩子積食的食物。小孩子腸胃消化能力弱，主要是因為消化液分泌少。孩子吃了高蛋白食物，腸胃不堪重負，無法快速消化，就會造成積食。

----孩子總愛積食？兒科醫生：“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離 //---- http:// //

3、高糖食物

蛋糕、糖果、面包……都是高糖食物，一來孩子吃高糖食物不容易餓，影響胃口；二來高糖食物，能量高，營養價值卻很低。孩子經常吃，還會造成營養不良，影響孩子身體正常發育。

----孩子總愛積食？兒科醫生：“三高”食物是“元兇” ，讓孩子遠離 //---- http:// //

每天喝杯黃棘水，孩子不積食，愛吃飯還長個

黃棘末是雞內金、沙棘、山藥、山楂等食材磨成的粉末，對消化孩子積食很有效。每天沖一杯，讓孩子趁熱喝下去，一般兩三次，孩子的積食就會慢慢消除。而且這些食材還有健脾養胃的功效，孩子脾胃好了，不僅不積食，消化吸收好還長個，體質也強壯。