現(xiàn)在你的孩子已經(jīng)變成了一個(gè)心煩意亂的蹣跚學(xué)步的孩子 ， 孩子又有了很多新的習(xí)慣和愛(ài)好 ， 他們喜歡邊玩邊吃 。 但是 ， 父母要明白 ， 你的孩子在2-3歲的時(shí)候更喜歡移動(dòng) ， 他對(duì)四處游逛和探索他的世界的興趣要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于靜坐著吃飯 。 你所能做的就是把他綁在一把高椅子上 ， 時(shí)間長(zhǎng)到可以盛出一份飯菜 。 接下來(lái)的問(wèn)題是讓他吃飯 。

如果你的孩子和大多數(shù)孩子一樣 ， 他可能會(huì)變得非常挑剔 ， 他會(huì)抗拒吃飯 ， 他會(huì)經(jīng)常跟你說(shuō)不 。 讓你的孩子吃得好可能是一個(gè)挑戰(zhàn) ， 但是 ， 2-3歲實(shí)際上是一個(gè)理想的時(shí)間 ， 開始教他健康的飲食習(xí)慣 。 這是因?yàn)樗F(xiàn)在形成的模式很可能是他成年后的模式 。 所以讓他從這些幼兒飲食的黃金規(guī)則開始吧 。

----育兒：2-3歲孩子應(yīng)該養(yǎng)成的飲食習(xí)慣 ， 每個(gè)都重要 ， 可以受益一生//---- http:// //

1、吃健康的食物和零食

為了讓你的孩子喜歡吃飯 ， 你可以讓他有選擇食物的權(quán)利 ， 這給他提供了一個(gè)絕佳的機(jī)會(huì) ， 幫助他學(xué)會(huì)喜歡有營(yíng)養(yǎng)的食物 ， 并限制高脂肪、高糖、高膽固醇和高鈉的食物 。 你要把他選擇的范圍限制在瘦牛肉和家禽 ， 魚 ， 低脂乳制品 ， 顏色鮮艷的蔬菜和水果 ， 全麥面包上 。 你的孩子不需要每頓飯都吃所有的食物 ， 只要他的飲食總的來(lái)說(shuō)是平衡的 ， 他就做得很好 。

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