寶寶如何睡才長得高？家長們看過來！一般超過12至18個月的寶寶

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前些日子，小編收到一位來自福建寶媽的留言，她說自家的寶寶今年已經2周歲了，但是不知道從什么時候開始就變成白天夜晚顛倒著睡覺，這位寶媽對于孩子這樣睡到底好不好也是毫無所知，于是乎就想到給小編留言了。

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關于孩子睡覺黑白顛倒，眾說紛紜：有人說這是有好處的，因為現在年輕人生活壓力大，家長平時白天基本都是要上班養家的，因此只能將照顧孩子的重任交給家里的老人代勞，只有到了晚上下班回家才能抽出時間來陪伴孩子；也有一些家長則認為，必須要讓孩子分清白天晚上，白天玩晚上睡，這樣孩子將來才會長得高長的結實。

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那么，孩子到底要如何睡才是最好的呢？

其實孩子在年紀尚小的時候出現白天夜晚顛倒著睡的情況還是有很多的，寶寶剛出生時需要的睡眠時間占用來了一天大多數時間，所以很容易出現黑白顛倒，但這都是階段性的，隨著孩子慢慢地長大，會逐漸得到改善并回歸正常。

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可如果像上面這位寶媽說的，寶寶已經2周歲的情況下還會出現白天夜晚顛倒著睡覺，對于孩子來說是有非常多壞處的，會使孩子的身體各方面發育都受到影響，而且有著極大概率會出現比同齡段的孩子長得矮小的情況。

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眾所周知，寶寶年紀越小每天所需的睡眠時間也就越多，尤其是當孩子還沒有滿一周歲的時候，一天24小時中大概有三分之二的時間是在睡夢中度過的。

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這個階段的孩子各方面發育都處于一個飛速發展的時期，而體內一整天所分泌的生長激素也是孩子成長階段中最為旺盛的。一般超過12至18個月的寶寶，身體內就不再是全天分泌的生長激素，而主要集中是在兩個時間段進行，一個是晚上的10：00~ 2：00 ，另一個時間段則是早5：00~7：00 ，如果爸爸媽媽們想讓孩子能更好得發育，那這兩個時間段最好是要讓孩子保持在一個良好的睡眠狀態。

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所以如果超過一周歲的寶寶還經常出現白天夜晚顛倒活動、睡覺，這很大程度上會影響他們的身體身高發育喲。

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很多寶媽們可能會忽略這方面的問題，孩子小的時候睡眠時間顛倒不管，等孩子大了便覺得孩子都這樣就不放在心上，沒想到的是這種行為會使得孩子發育遲緩，，嚴重的甚至導致發育不良。小編在這里建議寶媽們：想要寶寶長得好，首先睡眠質量得要好！睡眠質量高了孩子才能長得更好！如果你家的寶貝正好也存在著同樣的睡眠問題，建議盡量早的進行糾正哦。

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爸爸媽媽們平時可以多在白天的時候帶著孩子到戶外多走走，讓孩子感知大自然、感受白天與夜晚的不同，知道晚上到點要在家睡覺，而白天則是可以出去玩耍的，這樣更加有利于孩子的成長發育。寶媽們需要注意的是：孩子們在1歲之后，白天也是要進行適當休息的，孩子白天的睡眠時間加起來建議不要超過三小時，這樣孩子們到了晚上才會睡得安穩。

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再則，睡眠的質量也是尤為重要的，要保證孩子在睡覺之前的心情是愉悅的，也要避免讓孩子在睡覺之前進食太多東西，以免積食造成腸胃負擔。孩子睡眠質量好了吃的香了，自然發育得好、長得高！爸爸媽媽也就不用再擔心寶貝長得不好啦！

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