導讀：很多備孕的媽媽都會問排卵期間吃什么水果好？

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新鮮的水果可以補充大量的維生素 ， 尤其是在排卵期間可以多吃 ， 多吃一些溫性的水果 。

一、首先盡量吃一些應季的新鮮水果 ， 這樣水果的營養才能有保證 。 反季節的水果不建議吃 ， 一來不新鮮 ， 二來營養沒有新鮮水果的好 。

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二、多吃一些蘋果 ， 獼猴桃 ， 橘子 ， 橙子 ， 柚子等這些含有大量VC和微量元素的水果 ， 也可以吃些紅棗滋補身體 ， 促進排卵 ， 對內分泌也有好處 。

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三、柑橘 ， 橙子、柚子等含有大量的VC和微量元素 ， 營養豐富 ， 含有檸檬酸 ， 氨基酸 ， 碳水化合物等多種維生素對排卵期有一定的好處 ， 所以排卵期間多吃一些這樣的水果比較好 。

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