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產后來月經不影響母乳質量

來源：鐘慧（湖南省兒童醫院）/ 保健時報 2018年12月14日

一般來說 ， 沒有哺乳的新媽媽 ， 在產后3~4 個月會恢復月經 。 母乳喂養的媽媽 ， 多在產后4~6 個月 ， 也有的產后1 年才來月經 ， 這都是正常的 。 產后月經不規律是正常的 ， 不論是否哺乳 ， 即使復潮后 ， 中間也可能會停經一兩個月甚至更長時間 ， 才恢復到正常的月經周期 。

受傳統觀念的影響 ， 很多媽媽擔心來月經會使母乳受到影響 。 其實 ， 產后來月經不會影響母乳的質量 。 但有時母乳會比較濃縮 ， 部分產婦乳汁的分泌會有所減少 。 乳汁中所含蛋白質及脂肪的含量也稍有變化 ， 蛋白質的含量偏高些 ， 脂肪的含量偏低些 。 這種乳汁可能會引起嬰兒消化不良 ， 但這是暫時的現象 ， 待經期過后 ， 就會恢復正常 。


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出現這些情況 ， 主要是因為體內催乳素水平的改變 。 乳汁的分泌很大程度上與寶寶的吸吮和產婦的飲食密切相關 ， 所以適當增加寶寶每天的吸奶時間和次數 ， 可達到促進乳汁分泌的效果；多喝點湯水 ， 這樣乳汁就不會太過濃稠 。

需要提醒哺乳期媽媽的是 ， 月經期間血液中鈣的含量會下降 ， 所以在經期需要多吃高鈣食品或者補充鈣片 。