導讀：孕期怎么補是每個媽媽都非常關心的問題 ， 各種維生素abcdefg ， 恨不得通通吃到肚子里來 ， 那么到底孕期該如何補充和選擇所需要的維生素 ， 怎樣通過食補達到效果？是今天我們需要探討的話題 。

----懷孕之后 ， 孕婦都需要補什么？很多準媽媽還不清楚 ， 早知道早準備//---- http:// //

首先要告訴大家的是 ， 孕期營養一定要補充到位 ， 因為孕期的準媽媽不僅要照顧自己還要給胎兒所有的供給 ， 所以營養充不充分可以直接影響寶寶的正常發育 。 胎兒由受精卵到胚胎再到成熟的胎兒 ， 這280天的時間里 ， 體重的變化是受精卵的十億倍之多 ， 所以營養的提供是尤為重要的 。

那么從備孕開始 ， 我們就要積極的補充各種維生素 ， 一直到生產前 ， 都有補充一些母體所必要的維生素 ， 接著往下看 。

先來看一張營養圖：

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