嬰幼兒的營養真的是讓所有新手爸媽最憂心的事情 ， 平時生活中最重要的就是寶寶缺鈣的問題 ， 究竟如何給寶寶正確的補鈣呢？

專家指出：嬰幼兒寶寶的補鈣問題 ， 最好還是要食補 ， 食補是最長遠最實用的補法 ， 究竟如何進行食補呢？多吃以下2種食物 ， 寶寶消化好 ， 長高個 ， 并且抵抗力強少生病 。

----寶寶缺鈣多吃它 ， 促進寶寶消化長高個 ， 少生病補鈣效果棒//---- http:// //

一、適合寶寶補鈣的食物

1、補鈣大神---西葫蘆

西葫蘆這個季節正是盛產的旺季 ， 無論是清炒還是炒雞蛋或者是西葫蘆放蝦皮都是寶寶們的最愛 ， 西葫蘆中的誘生劑可以增強和提高寶寶的免疫力 ， 讓寶寶在成長過程中少生病 。

并且西葫蘆還有通便的作用 ， 可以預防寶寶的便秘問題 。

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西葫蘆最重要的是含有眾多的微量元素 ， 其中鈣元素居首 ， 所以說寶寶多吃西葫蘆可以很好的補鈣 。

2、黑豆

黑豆的鈣含量非常豐富 ， 相當于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍 。 并且肉類中含有18種氨基酸 ， 各位寶媽可以給寶寶榨豆漿喝 ， 或者熬粥給寶寶喝 。

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以上2種食物 ， 含鈣量特別豐富 ， 家長在平時多給孩子補充 。 你是如何給寶寶補鈣的呢？為了寶寶的健康 ， 趕快動起來吧 。 也歡迎你把經驗分享給我們 ， 在文章下方評論 ， 讓我們一起幫助更多的新手爸媽 。

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