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首先祝你好孕 。 早孕反應(yīng)有開始的時(shí)候 ， 當(dāng)然也會(huì)有結(jié)束的時(shí)候 ， 但是什么時(shí)候會(huì)結(jié)束？這個(gè)要因人而異 。 一般情況下 ， 早孕反應(yīng)會(huì)持續(xù)到第三個(gè)月 ， 過了第三個(gè)月之后 ， 孕媽咪的惡心、嘔吐、頭暈、尿頻等癥狀 ， 就會(huì)慢慢得到緩解 。 也有反應(yīng)比較嚴(yán)重的孕媽咪 ， 到第4、5個(gè)月還會(huì)有反應(yīng) ， 但是不會(huì)像前三個(gè)月那么劇烈 。 當(dāng)然不排除有些一直到生都有癥狀的孕媽咪 ， 相反地 ， 也有從懷孕開始到生都沒有任何早孕癥狀的孕媽咪 。 早孕反應(yīng)是正常的現(xiàn)象 ， 一般不需要特殊處理 ， 但有些比較嚴(yán)重的 ， 可以試試以下的緩解方法：

1.當(dāng)嘔吐時(shí) ， 頭前部和兩側(cè)都有疼痛的感覺 ， 有時(shí)甚至連眼睛都睜不開 ， 這時(shí)可以做眼部推拿 ， 還可以把涼毛巾放在頭和眼部 ， 效果也是不錯(cuò)的 。

2.飲食要清淡 ， 少吃刺激性食物 ， 少量多餐 ， 多喝水 ， 多吃富含蛋白質(zhì)、纖維素和維生素b1的食物 。

3.不宜過分緊張 ， 放松心情 ， 減輕心理負(fù)擔(dān) ， 可以多聽愉快的音樂來轉(zhuǎn)移注意力 。

4.適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng) ， 如散步 ， 孕婦保健操等 。

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