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為什么生完孩子，骨架變大，再瘦也有小肚子，你產(chǎn)后恢復(fù)沒做到位

很多媽媽就想著生完小寶貝 ， 趕緊實(shí)行自己的減肥計(jì)劃 。 但是 ， 在生產(chǎn)完前6個(gè)月 ， 減肥不如努力恢復(fù)身體各項(xiàng)機(jī)能 。


為什么生完孩子，骨架變大，再瘦也有小肚子，你產(chǎn)后恢復(fù)沒做到位

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生完孩子 ， 發(fā)現(xiàn)骨架變大 ， 再瘦也有小肚子 ， 這種現(xiàn)象一般是因?yàn)楫a(chǎn)后恢復(fù)沒做到位造成的 。 產(chǎn)后身材的恢復(fù) ， 主要恢復(fù)這兩項(xiàng) 。

一、盆底肌

“漏尿”“子宮下垂”這種字眼 ， 好像只會(huì)發(fā)生在老年人身上 ， 沒生孩子前從沒想過自己會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象 。

“漏尿”“子宮下垂”“大腿根疼”“胯部變大”這些大多都是因?yàn)榕璧准∷沙?， 沒有及時(shí)恢復(fù)造成的 。


為什么生完孩子，骨架變大，再瘦也有小肚子，你產(chǎn)后恢復(fù)沒做到位

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在整個(gè)孕期 ， 盆底肌承擔(dān)著子宮、膀胱、直腸等盆腔臟器的巨大壓力 。 在生產(chǎn)時(shí) ， 由于體內(nèi)激素分泌 ， 胎兒通過產(chǎn)道等 ， 盆底肌都會(huì)形成一定松弛 ， 造成一定的損傷 。

產(chǎn)后 ， 媽媽可以配帶盆骨矯正器 ， 減緩恥骨疼痛 ， 幫助盆底肌的恢復(fù) 。

二、腹直肌

尤其是剛生產(chǎn)完 ， 沒見肚子小多少 ， 感覺里面還有一個(gè)似的 。 “肚子沒小”“小肚子”都是因?yàn)楦怪奔》蛛x、無力而造成的 。


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