一年四季中 ， 春天孩子長個的速度最快 ， 而秋冬季卻是最慢的 。 雖然 ， 這是自然規律 ， 但是爸爸媽媽們可以在自己有限的能力范圍內 ， 讓孩子長得更快些 。

小孩要長高 ， 除了靠先天因素外 ， 后天的營養、運動等都非常重要 ， 因此 ， 作為父母就應及時抓住黃金期進補 。 下面 ， 我們一起來看看孩子秋冬季長高 ， 最好吃些什么食物呢 。

山藥

山藥含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪等成分 ， 還含有碘、鈣、鐵、磷等孩子不可缺少的無機鹽和微量元素 ， 是秋季最佳的滋補食品 。

尤其對轉骨期的孩子 ， 父母可以用新鮮的山藥及富含膠原蛋白的食物如豬腳、牛蹄筋、骨頭等 ， 與山藥一同煲湯 ， 為孩子補充營養 。 開脾健胃 ， 既能打開孩子的胃口、增強食欲 ， 還能補充營養 ， 助孩子長高 。

素炒山藥

1、戴手套給山藥去皮 ， 斜切成段 ， 再把段豎切成菱形片 ， 放入水中洗掉粘液 ， 胡蘿卜也這樣切 ， 菜心也切段 。

2、鍋中燒開水 ， 下入山藥和胡蘿卜燙至水再次開起 ， 撈出 ， 菜心燙一下馬上撈出 。

3、重新起鍋下少許油 ， 下燙好的蔬菜加1/2小匙鹽大火快速炒勻出鍋即可 。

----孩子秋冬季長身高 ， 最好吃些什么食物呢//---- http:// //

• 「靠譜育兒說」孩子睡覺不老實別以為是熱的！3種表現說明是脾虛，家長別搞錯了
• #靠譜育兒說#告誡：別再給孩子吃豆漿油條了！3類早餐易傷脾胃，家長別不在意
• [櫻桃育兒經]雨水過后，這3樣東西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長個！
• 『燕趙晚報』“他們都是生病的孩子，我會像照顧孩子那樣去呵護他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長們請長點心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂園』“黑名單”飲料成娃的最愛，3種飲料孩子經常喝，傷脾胃還不長個
• 每日說育兒知識■孩子免疫差，家長記好“不睡2覺，不吃2物”，強娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書】立春過后，又是“猛長期”，家長做好3件事，孩子躥高一大截
• #育兒房間#原創兒童已成白血病高發群體：這些水果“隱患”，最好少給孩子吃
• [育兒房間]原創“媽媽，我蛋蛋疼”，本以為孩子只是磕到了，誰知差點出了大事