文|淘媽

女性從懷孕后 ， 在不同的階段都會出現不同的身體不適癥狀 ， 到了孕晚期 ， 孕婦就會出現水腫的情況 。 水腫會讓孕婦的行動不方便 ， 形象也大變 。 但是多數的孕婦都覺得孕期水腫是一種正常的情況 ， 畢竟每位孕婦都會這樣 ， 所以也不加理會 ， 再難受都扛著 。 其實孕婦沒必要這么傻堅持 ， 這3個方法就能輕松緩解孕期的水腫 ， 你不妨也試試 。

----孕晚期容易出現水腫 ， 孕婦別再忍了 ， 試試這3個方法//---- http:// //

1. 給背部一個支撐 ， 減少壓迫

孕婦之所以會出現水腫的情況 ， 主要是因為隨著胎兒的發育 ， 子宮也在不斷的增大 。 孕婦的下腔靜脈受到子宮的壓迫 ， 增加了血液回流的阻力 ， 所以會出現水腫的情況 。 孕婦在睡覺的時候要選擇合適的睡姿 ， 而且最好能在背后墊個東西 ， 這樣就能減少子宮的壓迫感 。 或者是在躺下的時候可以將腿部墊高 ， 增加腿部的血液回流 ， 這樣也能緩解水腫 。 同時 ， 在睡覺的時候不要保持一個姿勢不動 ， 不然也會阻礙身體的血液循環 。

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