寶寶的健康成長一直都是家長最關心的問題 ， 其實想要保證寶寶的健康成長最關鍵的就是要保證寶寶的睡眠 。 據調查顯示：睡眠是影響生長發育的第一要素 。 想要讓寶寶身體好、長高個、更聰明 ， 就要保證寶寶的睡眠時間及睡眠質量 。 今天我們就來跟各位家長重點介紹一下寶寶睡眠的重要性 ， 希望今天的介紹能夠引起各位家長的重視 。

----寶寶的睡眠情況 ， 決定著身高和智力 ， 家長一定不要忽視！//---- http:// //

1、睡眠與智力

寶寶的聰明與否主要來自于寶寶的大腦發育 ， 而為了保證寶寶的大腦發育 ， 首先就要保證寶寶的睡眠情況 。 因為大腦的消耗占身體總消耗的20% ， 而充足的睡眠又是促進大腦高效運作和成長的重要因素 。 所以 ， 為了讓寶寶的大腦更好的成長也為了保證寶寶第二天的精力 ， 家長都一定要保證寶寶晚上的睡眠 。

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2、睡眠與身高

寶寶的身高雖然一定程度上是來自遺傳 ， 但是后天的因素也是必不可少的 。 據調查研究顯示 ， 影響寶寶身高的最有利后天因素就是寶寶的睡眠情況 。 因為寶寶的生長激素分泌最旺盛的時間是在晚上9點到次日凌晨2點 ， 如果寶寶在這個時間段還沒有入睡 ， 會影響生長激素的分泌 ， 從而影響寶寶的生長發育 ， 影響寶寶的身高 。

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