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育兒說：豆腐營養好，但豆腐要怎么做寶寶喜歡吃呢？

每一個做媽媽的 ， 都非常重視寶寶的飲食營養 。 的確 ， 寶寶正在長身體的時候 ， 營養需求比較高 ， 所以做父母的應該給寶寶合理的營養搭配 ， 才能讓寶寶身體長得更好 。


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豆腐是我們生活中常見的食材 ， 大家都知道豆腐含鈣和蛋白質特別高 ， 對寶寶的營養攝入很有益處 。 豆腐對寶媽也具有攝入蛋白質而讓自己肌膚更靚麗的作用 ， 豆腐中的鈣也有助于寶媽防止骨質疏松的作用 ， 而且還有幫助下奶、清熱解毒的功效 。


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不過豆腐的味道非常淡 ， 再加上有的家長烹飪技術不高 ， 大人一般就不是太挑食 ， 但孩子就非常討厭吃豆腐 。

那么 ， 豆腐怎么做給孩子吃最好呢？


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1.肉末豆腐: 將瘦肉洗干凈剁成肉末 ， 然后豆腐切丁；油鍋燒熱倒入肉末炒熟 ， 加少許糖和醬油入味 ， 最后放入豆腐翻遍均勻 ， 加鹽、蔥花就可出鍋了 。 豆腐和肉末搭配起來鮮嫩可口 ， 可強壯身體 ， 改善體質 。


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