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這類食材讓寶寶越吃越聰明,你卻還不會(huì)給寶寶吃?

來(lái)源:微信公眾號(hào)小思媽媽營(yíng)養(yǎng)餐


這類食材讓寶寶越吃越聰明,你卻還不會(huì)給寶寶吃?

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都說(shuō)堅(jiān)果類食物對(duì)寶寶的大腦等多方面都有益處 , 咱們今天食材中的鱈魚和花生就是有利于大腦發(fā)育的優(yōu)秀食材 。 但在寶寶3歲內(nèi)不能給寶寶吃整料的堅(jiān)果 , 因?yàn)橛袉艿綒夤艿娘L(fēng)險(xiǎn) 。 那你知道究竟如何給寶寶正確的添加堅(jiān)果嗎?

把花生等堅(jiān)果磨成粉末狀就是最好的方法 , 可以像我這樣加到寶寶的米粥里 , 也可以混合到饅頭、小餅中 。 不過(guò)花生是容易引起過(guò)敏的食物 , 一定要在確保寶寶對(duì)其不過(guò)敏的情況下再添加哦 。


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菜譜亮點(diǎn)

花生香氣逼人 , 沒(méi)想到配上魚肉吃起來(lái)鮮美又香醇 , 而且花生還能掩蓋住魚的腥味 , 再加上絲絲橘紅的胡蘿卜 , 營(yíng)養(yǎng)美味一應(yīng)俱全哦!

花生魚片粥

食材:花生10g , 鱈魚30g , 大米20g , 胡蘿卜10g

烹制方法:蒸

是否搭配主食:可作為寶寶的一餐

參考月齡:8個(gè)月以上

難易程度:無(wú)難度

提示:適合對(duì)文中食材不過(guò)敏的寶寶 。 一定要確定寶寶對(duì)花生不過(guò)敏才能給寶寶吃哦!

* 圖文菜譜 *


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