免疫力是人體自身的預(yù)防機(jī)制 ， 他可以幫助人們識(shí)別和消滅外來(lái)侵入的任何病毒 ， 細(xì)菌等 ， 我們生活在一個(gè)非常復(fù)雜的環(huán)境之中 ， 時(shí)時(shí)刻刻都要遭受各種病原體的攻擊 ， 尤其是年幼的孩子 ， 如果沒(méi)有一套完整的預(yù)防各種攻擊的系統(tǒng) ， 那么孩子的身體將會(huì)是怎樣的？而這個(gè)防御系統(tǒng)就是我們常說(shuō)的免疫力 。 現(xiàn)在孩子們的學(xué)習(xí)時(shí)間越來(lái)越多 ， 相對(duì)的孩子的免疫力卻越來(lái)越差 ， 所以在日常生活中 ， 家長(zhǎng)們要注意幫助孩子提升免疫力 。

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人體免疫系統(tǒng)活力的保持主要靠食物 ， 各種營(yíng)養(yǎng)素必須合理搭配 ， 任何一種攝入不足或過(guò)量都有損于人體的免疫系統(tǒng) 。 營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及維生素和礦物質(zhì) 。 很多專家的建議也許在我們正常的飲食中做不到 ， 其實(shí)只要給孩子的飲食是均衡的 ， 健康的就可以了 ， 盡量不要給孩子吃垃圾食品 。 比如經(jīng)常在小賣部吃的辣條之類的......

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