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想讓孩子長得高一點，有哪些小訣竅？

提示您本文原始標題是：想讓孩子長得高一點 ， 有哪些小訣竅？

孩子剛出生時 ， 親戚朋友問候的第一件事多數是“多重呀?”、“幾斤呀？”,大家關注的是體重；

有趣的是 ， 孩子長大后我們的關注點變了 ， 沒有一個家長會希望他家孩子將來體重200斤或100斤 ， 而期望的是長多高 。

很多媽媽都有一個苦惱 ， 想要自己的小孩長得高大一點 ， 現在就跟大家講下讓小孩長高的一些方法 。

一、營養：蛋白質和鋅鈣能幫孩子快快長高

肉類和豆類中都富含蛋白質 。 但是單純的吃肉喝奶小心只會讓孩子長胖 。 鈣、鋅等微量元素對孩子的長高最有促進作用 。 另外要注意培養孩子養成良好的飲食習慣 ， 不偏食挑食 。 這樣才能保證營養的均衡 。

二、睡眠：生長激素夜晚分泌 ， 保證睡眠很關鍵

人一天當中分泌的生長激素幾乎有一半都是在晚上分泌的 。 夜晚是孩子長高的關鍵時期 。 保證孩子有一個非常良好睡眠 ， 對孩子的長高非常重要 。

三、運動：縱向運動最能促進孩子長高

跳繩、摸高、打籃球、打羽毛球等 ， 這些能讓孩子跳起來的運動 ， 可以促進孩子長高 。 但是舉重這樣的負重運動 ， 要盡量避免讓孩子做 。 四、季節：春季是孩子長高的黃金季節

每年的4到6月份是大自然的春季 ， 這時候人體的新陳代謝會加快很多 。 加上春季陽光也會比冬天充沛很多 ， 孩子的戶外活動的時間大大增加 。 這些因素都為孩子長高提供了良好的條件 。

五、心理：開心的孩子長得快 ， 別讓壓力“壓”矮孩子

開心快樂的孩子才能長高個 。 不快樂的孩子也會影響身高 。 不要給孩子壓力 ， 影響孩子的純真的心理 。