一旦有了寶寶之后 ， 孕媽就會變成全家的保護對象 ， 孕媽們最大的心愿就是寶寶能夠健康的來到這個世上 ， 所以孕媽們要做到的就是好好的保護好自己 ， 這樣才能更好的保護好胎寶寶 。

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運動強度要適當

----孕期這4個壞習慣 ， 既傷身又動胎氣！//---- http:// //

孕期運動已經成為現階段的一種風潮了 ， 孕期做一些適當的運動不僅有利于孕媽產后的恢復 ， 還有利于寶寶的發育 ， 但是 ， 孕媽們不能盲目的運動 ， 要選擇適合自己的運動方式 ， 高難度的動作可能會傷害到胎寶寶 。 而到了孕晚期 ， 孕媽們更要注意運動了 ， 適當的散步就足夠了 。

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收起你的二郎腿

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蹺二郎腿已經成為現代年輕人的習慣了 ， 有些女性在懷孕之后 ， 還是會繼續蹺二郎腿 ， 這容易造成孕媽腿部血液不循環 ， 會加重孕媽的腰痛 ， 嚴重的話會導致腰椎和脊椎變形 ， 甚至還會影響她們的胯部 。 建議孕媽們可以在座位上加個靠墊 ， 給后背一個支撐 ， 所以 ， 蹺二郎腿是一個不好的習慣 。

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孕婦雙手托腰不科學

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