提示您本文原始標題是：勸告：不想孩子脾虛又積食 ， 這3種食物最好少吃

中醫認為 ， 脾胃為后天之本 ， 氣血生化之源 ， 也就是說 ， 孩子后天的營養充足與否、氣血的生成都要依賴于脾胃 。 可以說 ， 脾胃直接關系著孩子的健康 。 脾胃也就像是孩子發育的根基 ， 只有根基打好了 ， 孩子的體質才會越來越健壯 。 然而大多數孩子天生脾胃比較嬌嫩 ， 再加上平時如果家長稍微不注意 ， 就會導致孩子積食 ， 同時也會伴隨其他病癥 ， 影響孩子發育 。

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在中醫系統里 ， 脾胃這個后天之本先天虛弱 ， 這也是孩子最大的生理特點 。 孩子脾虛也就容易有積食 ， 同時也會降低孩子免疫 ， 導致一系列的病癥 。 所以說 ， 積食并不是一件小事 。 一般來說 ， 孩子冬季咳嗽、發燒、厭食等都與積食有關系 。 因此 ， 家長在冬季帶娃一定要小心積食 ， 同時也要注意孩子的脾胃 。

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勸告：不想孩子脾虛又積食 ， 這3種食物最好少吃

1、少碰涼食：

調養孩子脾胃 ， 首先就要明確脾胃的喜好 。 脾胃喜溫忌寒 ， 冬季食物涼的比較快 ， 孩子的飲食也要注意保溫 。 涼了的食物導致脾胃運化能力降低 ， 傷害脾胃 。 食物得不到脾胃充分的運化就會積滯在中焦處形成積食 。

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2、少碰甜食：

脾胃最怕濕 ， 濕氣會損傷脾胃 ， 阻礙孩子對食物的運化 。 雖然甜食是每一個孩子都喜歡的 ， 但是到了寒冷的冬天 ， 這些甜食還是要少給孩子吃的 。 因為甜食會生濕氣 ， 更易讓孩子積食 。 家長要記住 ， 尤其是孩子生病之后 ， 飲食要以清淡為主 ， 少吃甜膩食物 。

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3、少碰咸辣：

很多父母口味比較重 ， 喜歡多放鹽 ， 多放辣 ， 要不然吃起來沒有味道 。 但是到了冬季 ， 天氣比較干燥 ， 孩子也容易缺水 ， 脾胃運化也隨之降低 ， 因此這些咸辣的食物要少讓孩子碰 ， 這樣會加重孩子脾虛的情況 ， 積食也會越來越多 。

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補脾消積食 ， 家長用2招

1、多喝乳清——強脾胃 ， 去積食

小兒脾胃先天虛弱 ， 因此我們就應該尋求方法增強孩子脾胃的能力 ， 這樣才能讓孩子遠離積食 ， 健康發育 。 平時家長可以多讓孩子喝寡糖乳清水 ， 寡糖乳清中的雙歧因子可以促進孩子腸胃的蠕動 ， 同時也能促進脾胃的發育 ， 增強脾胃運化 ， 孩子遠離積食 。

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2、多喝溫水——潤脾胃 ， 化積食

秋冬天氣干燥 ， 脾胃易缺津液 ， 如果孩子出現積食的話 ， 會加重水分的流失 ， 所以 ， 秋冬家長要多讓孩子喝水 ， 滋潤孩子脾胃 ， 同時稀釋積食 ， 促進積食的消化 。

（圖片來自網絡）

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