孩子成長必經這件事，如果沒處理好傷害會很深！
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最近 ， 微信上有兩個朋友 ， 一個孩子4歲 ， 一個孩子2歲半 ， 不約而同向我吐槽同一個難題——孩子尿床 。
媽媽A ， 孩子4歲 ， 上幼兒園已經一年 。 有天晚上和老公因為家務瑣事大吵 ， 孩子忽然大哭起來 ， 尿了褲子 。 兩口子的吵架中斷 。 她隨口責罵了孩子幾句 ， 趕忙給孩子洗澡、換衣服 ， 沒當回事 。
第二天早上 ， 孩子尿床了 。 她特別生氣 ， 本來就急著送孩子上幼兒園 ， 還要更換床單、晾床墊 ， 差點遲到 。 一路上她批評孩子 ， 孩子也不說話 。 沒想到上班時 ， 她接到幼兒園老師的電話 ， 說孩子午睡時尿床了 ， 讓家屬送套干凈衣服過去 。
后來 ， 孩子隔三差五晚上尿床 ， 她怎么管教都不見效：“我家孩子上幼兒園之前就會自己上廁所了 ， 從來不尿床 。 你說他現在總尿床是不是故意的？還是心里有陰影了？”
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媽媽B ， 今年重回職場 ， 孩子交給老人照看 ， 加班時孩子也會跟老人睡 。 最近工作節奏緩和一些 ， 她騰出更多精力晚上陪孩子 ， 卻發現孩子尿床 。
據說 ， 從女兒一歲半開始 ， 她就有意識地訓練孩子如廁 ， 到孩子兩歲左右 ， 她就不再給孩子穿紙尿褲睡覺了：“睡前少喝水 ， 多上一次廁所就行 。 ”她詢問老人 ， 發現老人帶孩子時 ， 怕孩子睡著了尿床 ， 給穿上紙尿褲 。 她覺得是老人“圖省事” ， 破壞了好習慣 。
她憂心忡忡：“今年秋天就要上幼兒園了 ， 到現在還尿床 ， 這還能上學嗎？總麻煩老師被討厭了 ， 或者來不及換衣服怎么辦？”
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原來 ， 有許多媽媽對“孩子尿床”有深深的執念——尿床就是不對的、不好的、丟人的；尿床是“犯錯誤” ， 是必須要改正的“問題”；孩子尿床到幼兒園會成為“麻煩”……
真的是這樣嗎？媽媽A的寶寶發生了“如廁倒退” ， 其實是孩子的心理問題沒能得到紓解；而而媽媽B的寶寶 ， 明顯還沒有做好準備 。 是不是我們太心急了呢？
尿床 ， 是幾乎每個孩子都會經歷的成長過程 ， 如果我們沒有處理好 ， 本來很小的事情 ， 可能會給孩子帶來巨大的心理壓力和傷害 。 今天咱們就聊聊這些：
什么時候開始如廁訓練？ 什么時候孩子可以不尿床？ 孩子已經很大了 ， 還尿床怎么辦？ 作為家長我怎么幫助孩子？ 如果發生“如廁倒退”怎么辦？
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關于如廁訓練 ， 你必須知道的
什么時候開始如廁訓練？
去年我曾經給大家寫過一篇《不知道這些 ， 如廁訓練多早開始都沒用！》（這篇文章非常實用 ， 給孩子進行如廁訓練前一定要看?。?， 舉了身邊兩個真實例子：一個閨蜜從孩子1歲就開始進行如廁訓練 ， 前后訓了1年半 ， 另一個閨蜜則是從孩子2歲半開始進行如廁訓練 ， 只花了2個月時間就完成了 。 如果是你 ， 你選擇哪一個呢？
孩子要接受如廁訓練 ， 必須在身體上和心理上都準備好 。 大多數孩子在22-30個月之間可以接受如廁訓練 ， 但每個孩子的發育情況都不一樣 ， 如果孩子沒有準備好就開始 ， 如廁訓練會演變成一個漫長的過程 。
孩子會自主如廁之前 ， 必須能夠控制腸道和旁觀肌肉 。 我們可以觀察一些信號：例如孩子會在每天相同的時間排便 ， 而晚上則不會有；小睡醒來紙尿褲依舊是干燥的 ， 或者清醒的時候能保持至少2個小時是干燥的 。 此外孩子還應該具備攀爬的能力、會說話 ， 會脫衣服 ， 以及其他一些上廁所需要具備的基本運動技能 。
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爸爸媽媽需要注意的是 ， 大部分孩子是生理上先準備好 ， 心理則要晚一些 。 但很多家長都是以生理信號為依據 ， 早早開始如廁訓練 。 千萬別忽視了孩子的心理和情感需求 ， 等ta主動愿意配合你進行如廁訓練 ， 例如ta把要當個“大哥哥”、“大姐姐”掛在嘴邊 ， 也可能ta表示不愿意穿紙尿褲了 ， 這些都是信號 。
如果孩子處在對什么都自動說“不不不”的階段 ， 如廁訓練會變得艱難 ， 那不妨等兩個月 ， 陪孩子度過這個時期 。
如廁訓練會持續多久？
如果你能等到孩子明白大小便時要上廁所 ， 并且具備在成人幫助下完成如廁的運動能力后再開始 ， 那么通常完成如廁訓練的平均時間是3個月 。 一般來說 ， 女孩會比男孩早一些 。
不過要知道 ， 直到4-5歲 ， 孩子大便后還可能需要家長幫助擦屁股 ， 到5-6歲 ， 孩子在不習慣、不方便的衛生間（例如公共廁所）還會需要成人幫助 。
如果孩子不配合怎么辦？
如果孩子拒絕如廁訓練 ， ta可能是沒準備好 。 有時候如廁訓練會因為壓力或其他生活環境的變化而延遲 ， 或者暫停（例如前面說的媽媽B） ， 原本做得挺好的孩子也有可能突然發生“如廁倒退”（例如媽媽A） ， 有時甚至沒有明顯的原因 。 這都是很正常的 。
這是最好的方法就是等環境穩定下來 ， 孩子準備好的時候 ， 再繼續如廁訓練（關于媽媽A的寶寶尿床的情況怎么解決 ， 見后文詳解） 。 孩子的如廁訓練經歷應該是積極、愉快的 ， 如果演變成一場戰爭 ， 最好就是緩和甚至暫停一陣子 。 因為有時你準備好了如廁訓練 ， 但孩子并沒有 。
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關于孩子尿床 ， 你必須知道的
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孩子尿床了怎么辦？
其實幼兒尿床非常普遍 。 據統計 ， 有40%的三歲幼兒尿床 。 即使是兒科專家 ， 也沒法完全搞清楚 ， 為什么一個孩子尿床 ， 一個孩子卻不尿床 。 現在醫學界的解釋是身體發育情況 。 有時就是因為孩子的膀胱 ， 還沒有發育到能夠儲存整晚的尿液 。 有時候是孩子的身體 ， 還沒有學會辨別膀胱已滿的信號 ， 不會醒來起夜 。
什么樣的尿床是正常的？
這個范圍非常廣 。 通常來講 ， 孩子在2到4歲完成如廁訓練 ， 但一些孩子要到更大才能整晚不尿床 。 到了5到6歲 ， 85%的孩子可以做到不尿床 ， 但一些孩子仍會偶爾尿床 ， 直到10-12歲 。
有時候 ， 一些原本已經不尿床的孩子 ， 忽然開始重新尿床了 。 這有可能是家庭或者學校里的壓力造成的 。 隨著孩子的身體系統發育成熟 ， 他們會減少尿床的次數 。 進入青春期以前 ， 基本上絕大部分孩子都不會再尿床了 ， 但有不到1%的孩子還在面對這個問題 。
大部分上學年齡仍會尿床的孩子 ， 醫生稱為“原發性遺尿” ， 即是晚上睡眠時身體不會控制膀胱 。 通常有家族遺傳史 ， 孩子不能自制 。 如果爸爸媽媽小時候尿床 ， 那么孩子很有可能也尿床 。
什么樣的尿床應該看醫生？
如果孩子大了但尿床頻繁 ， 你很擔心 ， 可以咨詢醫生 。 尤其是孩子本來已經不尿床 ， 又忽然開始尿床了 。 充分向醫生說明情況 ， 讓醫生評估一下是否壓力造成 ， 還是其他潛在的疾病原因 。
雖然可能性很小 ， 但有1%的尿床是糖尿病、感染、膀胱或腎臟缺陷 ， 或其他醫學原因造成的 。 如果孩子有任何異常癥狀 ， 例如排尿的時候有灼痛感 ， 或者尿中有血 ， 立刻帶孩子就醫 。
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責罵孩子不管用 ， 如何幫孩子不尿床？
對大部分孩子來說 ， 擺脫尿床只是需要時間 ， 在這個過程中 ， 以下幾點可以幫助孩子過渡得更好 。
1、不要指責
孩子反復尿床、需要清洗 ， 家長很容易惱火發脾氣 ， 但最好不要將情緒指向孩子 。 通常孩子已經為此感到羞愧和挫敗了 ， 他并不是故意的 。 責備只會加重他的負擔 。
那么孩子如果晚上沒尿床 ， 要不要表揚呢？最好不 。 就像尿床不是他故意為之 ， 沒尿床也不是孩子自己控制的 ， 表揚會把這件事的成敗轉嫁到孩子的行為上 。
2、表達理解
讓孩子明白 ， 尿床不是他的錯 。 可以和孩子說說 ， 你小時候是不是也尿過床 ， 這可以讓孩子看到 ， 原來我長大了就會告別這個“問題”了 。 如果家里有二胎 ， 告訴其他孩子 ， 不能嘲笑別人尿床 ， 讓孩子免于兄弟姐妹的壓力 。
3、經常上廁所
孩子開始準備睡覺時 ， 就提醒他上廁所；等他真的上床睡覺時（或者上床后很久才睡時）還要再讓他去廁所 ， 幫助孩子排空膀胱 。
如果孩子睡后一兩個小時 ， 你還醒著 ， 可以考慮叫醒孩子上一趟廁所 。 等孩子大一些 ， 他會自己養成起夜的習慣 。 這不見得能杜絕尿床 ， 但如果孩子尿床了 ， 尿量會少一些 ， 比較好清理 。
4、改變飲水方式
有時候 ， 孩子特別擔心自己會尿床 ， 一整天不敢喝水 ， 結果到了晚上特別渴 ， 反而喝得多 。 不如鼓勵孩子在白天多喝水 ， 晚餐時也可以喝 ， 但控制分量 ， 這樣可以避免睡覺時 ， 身體中有太多水分 。
5、不喝含咖啡因的飲料
不要讓孩子喝帶有咖啡因的飲料 ， 例如可樂和冰茶 。 咖啡因會加快身體生產和排除尿液 。 有氣飲品也會造成這個效果 ， 所以不要讓孩子喝蘇打水 。
6、用適當的床品
如果不想要床墊粘上尿 ， 用防水的床墊套 ， 或者鋪個隔尿墊 ， 這樣就不用總洗床單了 ， 減少媽媽的工作量 ， 可以幫助調節媽媽的情緒和孩子的壓力 。
如果孩子因為尿床而感覺愧疚 ， 可以讓他干點活兒來緩解 ， 例如幫你換床單、將臟衣服扔進洗衣機等簡單的家務 。 但千萬不要強迫孩子做這些 ， 不要讓孩子感覺自己是受到懲罰 ， 這會加重孩子的心理負擔 。
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對大一些的孩子來說 ， 積極想象是一種不錯的方法 。 在每天睡前 ， 反復想象沒有尿床、早上干干爽爽起床的情況 ， 給自己心理暗示 ， 科學顯示這能夠幫助孩子們成功 。
那些能幫大忙的小東西
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1、如廁訓練表
對兩歲以后的孩子來說 ， 一張如廁訓練表 ， 可以清楚地告訴孩子 ， 上廁所都有哪些步驟 ， 方便理解 ， 更好地完成 ， 而且還會有一種“執行任務”的小大人的成就感 ， 是媽媽們在如廁訓練階段的好幫手 。
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2、如冊繪本
給孩子準備一些“如廁訓練”主題的繪本 ， 讓寶寶和其中的人物學習 ， 也會事半功倍 。
01《Potty》
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這本英文紙板書我曾在《孩子三個月 ， 開始親子共讀之旅 。 我的小書蟲養成記》中向大家推薦過 ， 是非常經典的如廁訓練繪本 。 女兒當初進行如廁訓練的時 ， 我就帶著這本《Potty》 ， 給她講“小弟弟穿著紙尿褲 ， 你是不是也穿著紙尿褲呀？” “小弟弟在蹲馬桶 ， 你是不是也在蹲馬桶呀？”女兒會很高興地回答："果果也怎樣怎樣"、“果果也拉臭臭了！”
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02 《尿布里面有什么》
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這是咱們去年曾經開團的一套德國兒童秩序培養繪本 。 這本如廁訓練繪本是翻翻書 ， 也是紙板的 ， 從孩子一歲半的準備期就可以提前開始看 。 講的是一群小動物在一起玩 ， 忽然聞到一股臭味 ， 原來是有人拉褲子了 ， 看看尿布里面有什么這么臭？
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結果是小狗的便便 ， 像個香腸 。 后面又依次介紹了一些別的小動物 ， 例如小羊、小鳥 。
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結果到了小兔子 ， 小兔子卻說 ， 我才沒有穿尿布呢 ， 大家都很好奇 ， 那你怎么拉臭臭呀？原來 ， 小兔子已經會用馬桶啦！
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孩子一邊認識農場中的小動物 ， 一邊玩兒著翻翻頁 ， 就學習了如廁的知識 ， 培養“小大人”心理 ， 對孩子如廁訓練前的心里建設特別有幫助 。
03 《尿尿大冒險》
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《尿尿大冒險》是一本大開本的橫翻繪本 ， 作者是著名的美國兒童繪本作家莫·威廉斯 ， 我曾經多次向大家推薦他的作品（《怎樣告訴孩子《你千萬別上當啊》！》） ， 咱們去年開團的著名繪本系列《小豬小象》也是他的作品 。
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莫·威廉斯的特色是善于捕捉孩子小大人的心理 ， 用簡單的語言和情節構建出特別幽默的劇情 ， 他的故事很少有累贅的語言 ， 卻能讓孩子哈哈大笑 。 這種對童真的感染特別值得稱道 。
這本《尿尿大冒險》 ， 就把在幼兒園孩子排隊上廁所的場景 ， 化作一場冒險游戲 。 原本貪玩、懶得上廁所的孩子 ， 對“冒險”和“游戲”都喜歡得不得了 ， 主動去上廁所了 ， 避免了尿褲子 。 這本書特別適合2-6的孩子 。
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而且書中附贈我們前文提到過的如廁訓練表 ， 如果覺得一份不夠用 ， 拿到新書后先復印幾張即可 。 這冊書已經給大家談來折扣 ， 下周開團 ， 同時還有莫·威廉斯的其他繪本 ， 包括講禮貌等習慣養成 ， 特別適合微幼兒園做準備的寶寶閱讀 ， 大家記得關注哦！
04《我會上廁所》
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《我會上廁所》這套書特別難能可貴的地方是 ， 分成男孩版和女孩版 ， 為男孩和女孩的不同需要做了區分 ， 在如廁訓練的同時進行了性別意識的培養 ， 而且讓孩子閱讀的時候更有代入感 。
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我特別喜歡的地方還有 ， 書中不只將如廁訓練描述得一帆風順 ， 也有孩子忍不住尿褲子 ， 但爸爸媽媽說“沒關系 ， 要加油”的情節 。 其實對孩子的心理關照非常細節體貼 。
市面上大部分如廁訓練繪本 ， 更傾向于將如廁寫得簡單輕松 ， 對于那些反反復復在努力的孩子來說 ， 可能會有挫敗感：為什么別人都能做到 ， 我做不好？
事實上 ， 反復和失敗都是很正常 ， 努力和鼓勵才是最重要的 ， 這是我們自己應該記住 ， 更應該傳達給孩子的 。
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這套書中除了如廁 ， 也有其他生活習慣的養成 ， 非常適合0-3的寶寶 。 也給大家聯系了出版社談折扣 ， 同樣會在下周開團 ， 大家可以根據寶寶年齡來進行選擇哈 。
05 《是誰嗯嗯在我的頭上》
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這是一本以便便為主題的繪本 ， 曾經給大家介紹過全文內容 ， （點擊查看《是誰嗯嗯在我頭上》繪本內容 ， 文中活動已過期）
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“嗯嗯”到底有什么學問呢？故事透過一只倒霉的小鼴鼠 ， 尋找到底是哪個壞蛋“嗯嗯”在他頭上的過程 ， 輕松愉快地讓我們了解：原來每一種動物的排泄物形狀都不同 ， 什么樣的動物就“大”什么樣的“便” 。 而最后小鼴鼠到底能不能找到那個“嗯嗯”在他頭上的壞蛋呢？專吃大便的蒼蠅可是破案的關鍵喔！
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可能對一些家長來說 ， 這個認知挺奇怪的 ， 干嘛還要認識動物的便便啊？便便的話題 ， 對于小寶寶來說其實是有趣的 ， 相信很多家長都會逗寶寶說“臭不臭呀？” ， 這是孩子探索自我和環境的一個階梯 。
另一方面在國外 ， 認識動物的腳印、糞便、巢穴也是自然科普的一種 。 書本透過幽默有趣的故事情節 ， 帶領孩子認識各種動物的大小便 ， 滿足其好奇心 ， 幫助孩子健康地面對大小便的正確常識 。
3、使用尿床警報
如果孩子已經挺大了 ， 但依舊尿床 ， 時間長了可能會給孩子造成心理陰影 。 有些孩子尿床 ， 是因為他們的膀胱滿了 ， 但身體不會拉響警鐘 ， 告訴孩子要起床 。
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國外有一種尿床警報器 ， 會在第一時間叫醒孩子 ， 讓他們去尿尿 。 孩子穿著特別的內褲 ， 內褲有感應器 ， 一旦有一點尿液漏出就會發出大聲報警 。 孩子被叫醒 ， 可以去廁所 。 反復多次 ， 尿床警鐘訓練身體注意到膀胱滿了的感覺 ， 讓孩子學會自己起夜 。
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這種警報器并不貴 ， 而且被證實有效率達75% ， 在兒科臨床中被普遍使用 。 如果明確孩子有需要 ， 可以上網搜索 ， 或者請朋友代購一下 。
大家還有哪些育兒疑惑 ， 或者有什么想看的繪本話題 ， 歡迎文末留言給我 ， 媽媽們問題集中的話題 ， 我和吉吉都會努力給大家解答 。 也許你的留言下周也被翻牌啦 ， 快來說說吧：）
作者：花時間 。 國際新聞碩士 ， 四語媽媽 ， 童書譯作者 ， 國家二級心理咨詢師 ， 美國PET父母效能訓練講師 ， 現為美國加州PAU心理學研究生 。 創立公眾號慢成長 ， 分享具有國際視野的早教發育、兒童心理、親子教育知識 。
微信公眾號：manchengzhang123
個人微信號：花時間：babyhours001
吉吉：mancz001
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