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----寶寶需要每天補充鈣和魚肝油嗎？ //---- http:// //

先說鈣 。

鈣對于寶寶來說 ， 絕不是越多越好 ， 也不是“補點反正沒壞處” ， 不當補鈣非但對寶寶的健康無益 ， 還會干擾其他營養素的吸收 ， 因此 ， 補鈣絕對不能隨便進行 ， 更不能主觀臆斷 。

一般來說 ， 只要寶寶每日能夠攝入足夠的奶量和充足的維生素D ， 在飯菜的搭配上注意營養豐富、均衡膳食的話 ， 4歲前的幼兒可以從每日正常的飲食中獲得足夠的鈣元素 ， 如果沒有特定的表征支持 ， 一般沒有必須補鈣的需求 。

那么魚肝油呢？

魚肝油來源于魚的肝臟 ， 其主要有效成分是維生素A、D 。

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維生素A是維持視覺功能、生長發育和組織分化的主要營養 ， 在預防缺鐵性貧血方面也具有重要作用；

維生素D則可促進小腸黏膜對鈣質的吸收 ， 有助于預防佝僂癥 。

一般來說 ， 1歲以內的寶寶來說 ， 每天一共攝入400IU就可以了；1歲以上的寶寶 ， 每天攝入600IU即可 。 注意：這是攝入量 。 如果寶寶吃的食物里含有維生素D ， 額外補充量就要相應減少 。

建議家長最好在醫生指導下選擇魚肝油產品 ， 以免出現不足或者過量的情況 。

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