----9個小法子 ， 預防孕期妊娠紋！孕媽不容錯過！//---- http:// //

懷孕、青少年發(fā)育等讓人長出不美觀的妊娠紋 。 美國《預防》雜志刊文 ， 提出預防妊娠紋的幾條建議 。 孕媽可以學以致用一下 ， 面對孕期妊娠紋不再束手無策~

孕期妊娠紋有辦法：

1、吃富含歐米伽3脂肪酸的食物 。

它可以幫助皮膚保持柔軟 ， 防止妊娠紋產生 。 許多深海魚、亞麻籽、核桃、大豆和藻類等都富含歐米伽3脂肪酸 。

2、補充維生素D 。

其對健康的皮膚至關重要 。 食用強化食品和保健品比曬太陽更安全 。

3、避免孕期體重增長過多 。 美國婦產科學院建議 ， 一般情況下 ， 孕期體重以增加25~35磅(約22~31斤)為宜 。

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