冬季孩子反復發燒、晚上睡不好覺，都是因為家長做錯這件事輔食添加的時機不對

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昨天茉莉媽媽在公司上班的時候，隔壁組的辣媽同事一邊準備訂飯盒一邊吐槽養娃艱難，作為育兒達人的茉莉媽媽打著關（八）心（卦）同事的旗子，問了問這位辣媽發生什么事了？

原來她家的小公主皮納特在上周一直反復發燒，晚上也睡不好覺，帶小公主到醫院檢查，卻被醫生吐槽“你這是要把孩子當豬養啊！”同事家的小公主反復發燒，晚上睡不好的原因居然是是因為家長平常給喂太多了！孩子消化不好，自然就不舒服了。

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其實不僅是同事家是這樣，茉莉媽媽的花粉群里也有很多新手媽媽在群里問，為什么孩子晚上總是哭？為什么性格特別愛鬧？為什么寶寶吃飯的時候總是不愛吃輔食？其實很多時候寶寶表現不舒服，很大可能都是因為過度進食引起的！

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什么是過度進食？

大家可能看到過度進食會覺得有點陌生，其實過度進食也有另外一種說法——積食，簡單來說就是吃撐了！寶寶積食有哪些危害？快跟茉莉媽媽一起來了解一下~

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沒想到寶寶過度進食危害有這么大！中醫說：“若要小兒安，三分饑與寒” 。家長們在平常給0~1歲寶寶添加輔食時一些錯誤做法，都有可能會引起過度進食，快來看看你有沒有踩坑吧~

一、一邊喂奶一邊喂輔食

有的寶寶在剛開始的時候，對輔食可能比較難接受，家長們就想出了一邊喂奶一邊喂輔食的方法。雖然這樣能夠降低寶寶對輔食的抗拒感，但對于胃口本來就小的寶寶來說，比平常吃多了，更容易出現過度進食的問題。

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二、定時定量給寶寶喂輔食

其實小寶寶不能像大人一樣一日三餐定時定量的吃，特別是未滿周歲的寶寶，每天餓了就想吃，并且每次吃得量還不一樣，直到滿周歲以后才會慢慢習慣定時定量的吃。

如果寶寶還沒滿周歲就開始讓寶寶定時定量的吃，只會讓寶寶在餓的時候吃不到，飽的時候你還硬喂它吃，自然就會導致寶寶出現積食了。

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三、輔食不適合寶寶吃

茉莉媽媽就曾經聽一個朋友說，她家是跟老一輩一起住的，家里做了飯以后，媽媽準備給4個月大的寶寶泡米糊，轉頭卻看見奶奶用勺子勺了點飯放到嘴里嚼爛以后，吐出來喂給寶寶吃，說是寶寶早學吃飯“有米氣，長得高” 。看到這個場景后，朋友再也不敢在吃飯時間把寶寶與奶奶放在一起了。

輔食添加的時機不對，又或者是給寶寶添加的輔食不適合寶寶食用，引起寶寶消化不良，也會出現積食的情況，新手爸媽們可要注意了！

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輔食要怎么添加？

那么問題來了，輔食要怎么添加才更科學呢？其實應該根據寶寶的成長時期，循序漸進的給寶寶添加輔食。要先從米粉開始，然后到口感比較柔軟的蔬菜、果泥，接下來就可以讓寶寶嘗試吃一點肉泥、蛋黃，最后就是軟米飯。

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首先這個從軟到硬的輔食添加順序，符合寶寶的長牙順序，從沒長牙時喂易入口好消化的米糊，到寶寶出牙以后，可以嘗試吃一些有嚼勁的東西，鍛煉寶寶的牙齒。

但其實輔食添加除了與寶寶長牙順序有關以外，隨著寶寶一天天的成長，身體所需的營養也不同，這時候就需要從其他輔食中攝取。

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米粉

米粉好消化，也不容易引起過敏反應，是美國兒科學會推薦的輔食排名第一。但茉莉媽媽不建議自制米粉，因為自制米粉里面主要是淀粉，營養不多。而市面上賣的米粉能夠提供寶寶所需的鐵質。

蔬菜泥、水果泥

到寶寶6個月以后，就可以給寶寶添加蔬菜泥和水果泥了，能夠給寶寶補充維生素和膳食纖維。除了購買市面上的蔬菜泥和水果泥，也可以在家自制，但需要注意不能添加任何調味品。

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蛋黃

別以為雞蛋營養豐富，就應該是寶寶輔食添加的第一位，但是事實應該是寶寶在7個月以后才可以嘗試吃蛋黃，蛋白則需要滿1歲以后才能吃。

蛋黃里面不僅含有豐富的葉黃素和玉米黃素，易被人體吸收，對寶寶的健康非常有好處，并且韓還有嬰兒大腦和神經系統發育必須的DHA、膽堿、卵磷脂及多種微量元素，是嬰兒在母乳外的重要營養食物。

但并不是所有食物都能做成輔食給寶寶食用，茉莉媽媽給大家總結了幾種寶寶未滿1周歲不能吃的食物，這份寶寶輔食黑名單趕緊收藏轉發起來吧！

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順序添加對了，為什么我家寶寶還是不愛吃輔食？

有的新手媽媽問茉莉媽媽，我就是按照這個順序給寶寶添加輔食的呀，為什么寶寶還是看到輔食就轉頭？其實寶寶不愛吃輔食可能還有這些原因哦~

一、不習慣這種進食方式

特別是剛開始接觸輔食的寶寶們，可能會不習慣用勺子喂輔食的方法，這是正常的。如果寶寶表現出特別抗拒用勺子吃輔食，家長們也不要強迫孩子接受，可以把洗干凈的輔食勺交給寶寶當玩具，減輕寶寶對輔食勺的抵觸以后，隔一段時間再嘗試喂輔食。

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二、寶寶沒胃口吃

就像茉莉媽媽上面提到的，先給寶寶喂了奶或者其他東西，寶寶已經吃飽了，沒有食欲，自然就對你精心準備好的輔食不感興趣了。又或者是寶寶本身腸胃不適，導致沒有胃口吃，也會抗拒輔食。

三、寶寶不愛吃這種輔食

特別是在寶寶6個月以后，漸漸可以接觸一些蔬菜泥的時候，有些蔬菜寶寶可能不太愛吃。不管是自制蔬菜泥還是直接購買市面上的果泥，都可以多準備幾種，摸清寶寶口味，寶寶才會更容易接受輔食。

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做好這些準備，給寶寶第一次喂輔食更容易

那么，當寶媽們準備給寶寶喂第一次輔食的時候，有哪些小tips ，能夠讓寶寶能夠更容易接受輔食呢？茉莉媽媽建議，寶媽們喂輔食時做好這些準備，會更有幫助！

1、時間上要做好充足準備

首先寶媽們要做好心理準備，給寶寶喂輔食是一場持久戰。特別是第一次接觸輔食的寶寶，可能寶寶會抗拒，也可能寶寶把吃到嘴里的輔食又吐出來了。喂輔食的過程可能會更長，所以一定要留足夠的時間去給寶寶習慣吃輔食。

2、放平心態

除了要在時間上做好充足準備以外，家長們也要放平心態。因為這是寶寶一個學習的過程，如果寶寶能夠接受，吃了輔食，家長們及時鼓勵，寶寶不吃輔食也不能強求。

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3、布置環境，增加進食時候的儀式感

例如先把寶寶抱在高腳凳或者寶寶專用的餐椅上，給寶寶營造出儀式感。多試幾次，寶寶就會知道坐在這個位子上，就是要準備吃東西了，能夠養成良好的飲食習慣。

4、吸引寶寶注意力

在剛開始給寶寶添加蔬菜泥、果泥輔食的時候，不妨多準備幾種不同的蔬菜泥和果泥，讓寶寶有更多的選擇。同時也可以選擇色彩鮮艷的寶寶餐具，吸引寶寶對進食的注意力。

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5、做好寶寶的輔食記錄

在逐漸添加更多輔食以后，很多家長都沒有注意到這一步，但其實做好寶寶的輔食記錄非常重要。有清晰的輔食紀錄就能知道寶寶可能對某種輔食可能過敏、寶寶更喜歡吃哪些輔食，也能根據記錄調整寶寶的輔食菜譜。

輕松趕走寶寶積食，讓寶寶愛上吃輔食，看這篇文章就夠了！喜歡文章的朋友們歡迎轉發和收藏，或者在評論區和茉莉媽媽聊一聊你的看法哦~我是茉莉媽媽，前互聯網高管，擁有10年環球采購的敬業，一手抱娃一手創業。學霸的大腦，理性的思維，用親身經驗，帶你遍選世界好貨！

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