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葉酸可以一直吃到生嗎？需要注意什么？

葉酸不可以一直吃到生 ， 過量的攝取葉酸只會(huì)適得其反 。

葉酸對(duì)胎兒的影響

葉酸是一種水溶性B族維生素 ， 對(duì)細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)有重要的作用 ， 另外 ， 葉酸還有殺死癌細(xì)胞的作用 ， 是一種天然的抗癌維生素 。

如果孕媽媽缺乏葉酸會(huì)營(yíng)養(yǎng)胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育 ， 嚴(yán)重時(shí)可以造成胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形 ， 出現(xiàn)唇裂、脊柱裂等 ， 也會(huì)因?yàn)樘ケP出現(xiàn)不良而造成流產(chǎn)、早產(chǎn) ， 同時(shí)孕媽媽身體也會(huì)受到影響 ， 如貧血等 。

以此 ， 醫(yī)生會(huì)推薦孕媽媽從備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸一直到懷孕后3個(gè)月 ， 保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育健康 。

過量服用葉酸的危害


葉酸可以一直吃到生嗎？需要注意什么？

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雖然孕期補(bǔ)充葉酸非常重要 ， 但并不是越多越好 ， 孕媽媽長(zhǎng)期服用葉酸具有以下不良影響 。

（1）缺鋅：長(zhǎng)期服用葉酸會(huì)抑制鋅的吸收和消化 ， 從而造成鋅缺乏 ， 鋅元素在人體雖然少 ， 但是作用很大 ， 可以增強(qiáng)食欲 ， 提高免疫力 ， 還可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育 。

（2）掩蓋維生素B12早期缺乏表現(xiàn) ， 維生素B12可以促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育成熟 ， 預(yù)防惡性貧血 ， 并且可以維持神經(jīng)系統(tǒng)健康 ， 有消除煩躁不安、集中注意力、提高記憶力的作用 。

（3）導(dǎo)致孕媽媽神經(jīng)系統(tǒng)損傷 ， 如果孕媽媽長(zhǎng)期過量的使用葉酸 ， 會(huì)導(dǎo)致自己神經(jīng)系統(tǒng)損傷 。