上個月有個奶水不足的媽媽來咨詢我 ， 吃什么下奶快 。

我說急不了 ， 要多吸 。

她有些抱怨的說道：出生就沒奶 ， 沒奶怎么吸啊 。

接下來的溝通中 ， 她明顯有些不耐煩 ， 解釋原因她都沒有聽進去 ， 只問什么方法能最快下奶 。 得不到她想要的結果 ， 她就不說話了 。

意料之中 ， 不到一周 ， 這位媽媽又來了 。

說上網查了下奶湯的方子 ， 煮了喝 ， 一開始乳房漲漲有點疼 ， 但是因為有奶就沒管那么多 ， 喂了一段時間就越來越沒奶 ， 現在再喝下奶湯效果幾乎沒有了 。

這個媽媽存在的問題就是非常典型的喂養觀念不正確 ， 而大部分因為奶水不足找我咨詢的媽媽 ， 都是喂養觀念不正確導致喂養方法出了問題 ， 而影響了下奶 。

問題一、產后開奶 ， 沒奶就不吸？

案例中的媽媽因為剛開始沒奶就沒讓寶寶吸 ， 耽誤了開奶的最佳時間 。

不要因為沒奶就不吸 ， 而要把觀念糾正為寶寶吸了就會有奶 。

1）其實寶寶的吮吸對媽媽的下奶非常重要 ， 因為寶寶的吮吸能夠刺激媽媽的身體產生一種叫催乳素的東西 ， 一聽名字就知道它的作用 ， 它能夠直接刺激乳腺產奶 。 所以說 ， 寶寶吃母乳要多吸 ， 越吸越有 ， 多吸不光能增加奶量 ， 還能調整下奶的頻率 ， 非常的“智能” 。

2）有流傳剛出生的寶寶自帶三天口糧這個說法 ， 現實雖然沒有這么夸張 ， 但是一天不吃真的沒事 ， 這樣的條件正好為媽媽的下奶提供了便利 。

3）寶寶的胃部剛出生時其實就一顆櫻桃那么大 ， 所以對奶水的需求量非常小 ， 幾滴就能填滿寶寶的胃 ， 讓他吃飽 ， 所以新媽媽不需要有那么大的壓力 ， 覺得自己需要產很多奶才能滿足寶寶的需要 。

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