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懷孕之前總認(rèn)為懷孕后的準(zhǔn)媽媽一定過(guò)著“呼風(fēng)喚雨”般舒心的日子 ， 光想想就是一件很美好的事情！確實(shí) ， 肚子里有個(gè)小生命在“生根發(fā)芽”準(zhǔn)媽媽排位“蹭蹭”越級(jí)成皇冠成為家里的“寵兒”！

為了讓肚子里那位“茁壯成長(zhǎng)” ， 準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽可謂是操碎了心 ， 各種好吃的好喝的伺候著 ， 還擔(dān)心他發(fā)育不良！其實(shí) ， 孕期幫助寶寶健康發(fā)育的食物有很多 ， 只要吃得正確 ， 健康的寶寶是沒問(wèn)題的！

這些食物有利于胎寶寶發(fā)育！

----胎兒成長(zhǎng)“保駕護(hù)航” ， 這些食物可以C位“出道”！//---- http:// //

1、魚類

準(zhǔn)媽媽每周都應(yīng)該吃至少一次魚產(chǎn)品 ， 這可以幫助寶寶的大腦發(fā)育 ， 因?yàn)樘旱拇竽X60%都是脂肪 ， 而魚類正好可以補(bǔ)充胎兒大腦發(fā)育所需的脂肪 。

推薦魚類：三文魚、沙丁魚、鮮蝦、鯰魚、鳳尾魚等等 ， 都是不錯(cuò)的選擇 。

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