理論上講寶寶睡眠是指寶寶的睡眠時間和睡眠質量 。 睡眠對于大人的生存是十分重要的 ， 尤其是寶寶 ， 一般情況下 ， 1～2歲的寶寶每天睡覺的時間是13～14小時； 2～4歲的寶寶每天睡覺的時間是12小時左右； 4～7歲的少年兒童每天睡覺的時間是11小時左右 。 然而現實生活中 ， 很多寶寶的睡眠時間和睡眠質量都達不到預期 ， 這嚴重影響孩子的腦部發育以及生長發育 。 那么影響寶寶睡眠的因素有哪些呢？兒科專家指出：影響寶寶睡眠的三大因素 ， 第二種很常見 ， 第三種難把握 。 詳情請看具體介紹 。

----與寶寶睡眠有關的三大因素 ， 有的很常見 ， 有的需寶媽用心付出//---- http:// //

1. 寶寶的睡眠環境 。 有人說睡就是了 ， 那么多事情 ， 環境有那么重要嗎？答：有的 ， 好的睡眠環境對于寶寶的睡眠很有幫助 ， 而差的睡眠環境會影響寶寶睡眠質量 。 一般情況下 ， 室內溫度適中 ， 調在22℃～28℃ ， 相對濕度60%左右 ， 家長朋友應注意保持室內空氣較為新鮮 ， 臥室應安靜 ， 減少外界（如：各種噪聲、燈光、其他人玩耍）的刺激 ， 睡眠時給寶寶穿上舒適的純棉內衣 ， 蓋上適中的棉被 ， 讓寶寶感到溫暖而不熱 ， 寶媽最好在同一室活動 ， 這樣寶寶睡起來更有安全感 。

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