提示您本文原始標題是：寶寶肺燥咳嗽、口渴有黃痰、大便干結 ， 這樣煮兩個粥 ， 清熱化痰！

大家好 ， 我是一名育兒顧問 ， 我會堅持經常給大家分享一些關于育兒方面知識的調理方法以及各種帶孩子存在的誤區 。 夏季相較與冬季來說 ， 孩子感冒咳嗽的情況是減少了很多 ， 可還是有不少孩子不小心著涼 ， 感冒咳嗽了 。

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大家都知道咳嗽是人體的自我保護機制 ， 對于咳嗽 ， 家長要學會區分不同的咳嗽種類和原因 ， 才能對應孩子的情況和體質從容應對 ， 下面就分享兩個咳嗽的食療方法 。

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一、絲瓜粥

都知道絲瓜是夏天常吃的一種蔬菜 ， 吃了可以解暑 ， 用絲瓜做食療也是非常適合夏天的 。

材料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、還有適量的蔥和姜 。

做法：把絲瓜洗干凈切成塊狀備用 ， 把粳米洗干凈煮粥 ， 大火煮開后轉小火 ， 加入絲瓜 ， 快輸的時候加入蝦米和蔥姜 。

食療功效：絲瓜味甘性涼 ， 能清熱化痰 ， 與粳米、蝦米等同用 ， 有清熱和胃 ， 化痰止咳作用 。 適合慢性支氣管炎 ， 咳喘并作 ， 或有發熱煩渴 ， 痰色黃稠 ， 咽喉腫痛 ， 但是脾虛的孩子和拉肚子的孩子不太適合用 。

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二、甘蔗汁粥

甘蔗是我們冬季常吃的食物 ， 口味清甜 ， 有潤肺、清熱的的功效 ， 做法簡單 。

材料：甘蔗汁100毫升 ， 粳米100克 。

做法：先把粳米淘洗干凈 ， 然后和甘蔗汁一起煮粥 ， 煮熟食用就可以了 。

食療功效：清熱生津 ， 養陰潤肺 。 適用一于肺燥咳嗽及熱病津傷、心煩口渴、大便燥結等癥 。

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食療要對應體質和癥狀才對合適 ， 我工作近十年 ， 慢慢的也收集了數百個左右的調理小方法了 ， 就簡單的咳嗽也有幾十個簡單的方法 ， 還有積食的食療（雞內金） 。 只要分清癥狀 ， 會起到事半功倍的效果 。

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之前不知道怎么護理的 ， 想要給孩子調理一個好身體的 ， 把寶寶的癥狀、喂養狀況表現給出 ， 就能根據孩子具體體質給到好方子了 。

如果你有這些育兒困惑 ， 或者其它的育兒問題

都可以找我問 ， 做心里“有底”的家長！

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