網球是一個比較劇烈的運動，在經期不建議避免過度的體力活動，容易導致月經量增多或經期延長，在經期注意保暖，避免著涼，避免過多的活動及勞累 。身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有副作用，相反還有利于身體，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，月經期并不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量，同時也能避免經血倒流引起的一些感染甚至炎癥 。
月經期間適當的運動有助于神經系統的平衡，有利于血液循環，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，有利于經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用 。
【月經期間可以打網球嗎？】
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