1. 首頁 > 生活百科 > >

脖子上的脖頸紋怎么去除 去除脖頸紋的簡單 ***( 三 )

生活百科


*** 二：常練頸部保健操
這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習 ， 不僅可以去除頸部皺紋 ， 還可以消除疲勞呢 。
之一步 ， 前、后、左、右交替轉動脖子 ， 向前要使頭部挨到胸部 ， 向后也要與地面平行；左右轉動時要盡量伸展肌肉 。
第二步 ， 由左向右圓圈式轉動頭部 ， 然后又由右向左再做一遍 。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助 。
第三步 ， 雙手手心向上 ， 交替從鎖骨處向下巴處輕拉 。這樣可以緩解肌膚下墜的情況 。
*** 三：睡覺不用枕頭
看看你的枕頭是不是很高 ， 高枕并非無憂哦 ， 高枕導致睡覺姿勢扭曲 ， 也可能會導致頸紋產生 。建議睡覺時不用枕頭 ， 或者枕頭的形狀能保證頭部低于脖子 ， 下巴微微抬起 。另外 ， 睡覺前 ， 在脖子上涂護膚霜 ， 再用毛巾裹住 ， 也有助于預防頸紋 。
*** 四：頸部也需要防曬霜
平日頸部也需要涂上潤膚霜及防曬品 。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首 ， 所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧 。紫外線會引起或加劇色斑 ， 老化 ， 再細致周到的保養 ， 如果缺少了日光防護 ， 效果也會大打折扣 。因此 ， 許多皮膚專家建議 ， 將防曬當成第二本能 。
*** 五：鍛煉頸部肌肉
頸部要支撐頭部的重量 ， 頸部肌肉若衰退 ， 就很容易令頸部皮膚松弛 ， 產生頸紋 。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿 ， 身體坐直 ， 緩緩地抬起下巴 ， 拉伸頸部肌肉 ， 保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢 ， 每天重復拉伸5遍 。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉 ， 預防頸紋產生 。
如何預防頸紋
1、多用冷水洗臉 ， 有助于收緊肌膚 。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分 ， 從而使皮膚變得更加干燥 ， 更容易出現頸紋 。
2、頸部和臉部一樣 ， 整天暴露在陽光下 ， 因此早晚都要往頸部涂抹日霜和晚霜 ， 以免產生頸紋 。
3、氣候較冷、風沙較大時 ， 一定要系好圍巾 ， 既防風又保暖 ， 預防皮膚變得干燥 。
4、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀 ， 直接導致頸紋的產生 ， 所以盡量要使用較平的枕頭 。
5、多吃清淡食物及新鮮蔬果 ， 及時補充纖維和維生素C ， 也可預防頸紋的產生 。
6、更好不要吸煙 ， 香煙中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少 ， 導致皮膚彈力纖維變性 ， 從而形成頸紋 。
好了 ， 文章到此結束 ， 希望可以幫助到大家 。

推薦閱讀