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預防疾病防病治病主要通過身體調試、日常保健2個方面來對抗衰老 。
身體調試 不同的季節有不同的養生方法 。根據四季的變化來調理生活和起居，順應天時物候變化是養生法的一個重要內容 。例如，春養肝、夏養心、秋養肺、冬宜養腎 。
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日常保健 平時生活中應該勤換衣物勤洗澡 ， 增強皮膚抵抗力和預防皮膚?。剮蝸罌雌鵠錘衲昵?。夜間刷牙、保持良好的排便習慣、不輕易染發燙發、注意休息和營養，增強鍛煉 。
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