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蘋果的功效與作用和副作用 蘋果的功效與作用( 三 )

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10、增強記憶力
蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素 ， 而且更重要的是它富含鋅元素 。據研究 ， 鋅是人體內許多重要酶的組成部分 ， 是促進生長發育的關鍵元素 。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響 。
11、消除疲勞
蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等 ， 對于消除人體疲勞效果甚佳 。
12、結腸炎腹瀉
宜吃擦成絲的生蘋果有較好療效 。可治療咳嗽和嗓子嘶?。?br /> 13、咳嗽和嗓子嘶啞
喝生蘋果汁起作用 。
14、甲狀腺亢進（大脖子病)
熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍 ， 是橘子的13倍 。常吃蘋果有益 。
15、燙傷患者
在燙傷的.地方放些蘋果片 ， 可以降溫 。
16、嘴唇生瘡、牙齦發炎、舌頭腐裂等內熱
可將蘋果連皮切成六至八瓣 。放入冷水鍋內煮 ， 待水開 ， 即將蘋果取出 ， 連皮吃下 ， 每天一次 ， 每次1個 ， 連吃7～10個可愈 。此法還有潤腸通便的功效 。
蘋果的功效是什么2
糖心蘋果的功效與作用
1、防治貧血
糖心蘋果里含有大量的維生素C ， 而缺鐵性貧血患者體內所缺乏的鐵質一定要在酸性條件下和在維生素C一起才能被人體吸收 ， 所以吃糖心蘋果對缺鐵性貧血有很好的防治作用 。
2、保護心血管
糖心蘋果所含有豐富維生素C ， 可以很好的補充人體所缺少的維生素C ， 而恰好是這維生素C是保護心血管疾病的必不可少的重要元素之一 。
3、生津止渴
糖心蘋果所含的營養價值更為豐富 ， 糖心蘋果不僅有一般蘋果都有的營養價值 ， 還有很多們我所不知道的功效 ， 例如糖心蘋果里的糖分 ， 食后可以補充體內所需的能量 ， 也可以止渴 ， 令我們口中生津 ， 更重要的是糖心蘋果還有止咳的作用 。
4、防癌抗癌
糖心蘋果中含有大量的多酚 ， 這種成份可以抑制癌細胞的快速生長；另外糖心蘋果還可以高效抗氧化 ， 這是由于糖心蘋果里所含有的黃酮類物質 ， 此黃酮被譽為更好的血管清理劑 ， 更重要的是 ， 黃酮還是癌癥的克星；所以要經常吃糖心蘋果 。
5、減肥
糖心蘋果里含有大量的果膠 ， 可以加速腸胃的蠕動 ， 從而達到排毒養顏和減肥的效果 。
6、美白美顏
糖心蘋果還可以幫助消除臉部皮膚的雀斑和黑斑 ， 從而達到保持皮膚細嫩紅潤和美白的效果 。另外糖心蘋果里富含鐵、鋅等微量元素和粗纖維可以促進腸胃蠕動長期食用糖心蘋果 ， 還可以令皮膚細潤有光澤 ， 起到美容養顏的作用 。
【蘋果的功效與作用和副作用蘋果的功效與作用】關于蘋果的功效與作用的內容到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。

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