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摯愛寶寶一生@孩子挑食、偏食怎么辦？父母剖其因，對其癥，孩子飲食好習慣

本文原始標題是：孩子挑食、偏食怎么辦？父母剖其因 ， 對其癥 ， 孩子飲食好習慣

“我家孩子就愛吃肉 ， 你看長得白白胖胖的 ， 你家孩子太瘦了 ， 你就不知道給他吃點肉嗎” ， 媽媽A跟媽媽B說 ， “我也想孩子吃點肉啊 ， 但孩子不好好吃飯啊 ， 總是只吃菜不吃別的食物 ， 我也無可奈何”張媽媽很無奈的對著梁媽媽說 。


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孩子挑食、偏食現象基本是每個家庭都遇到的問題 ， 并且具有一定的典型性 ， 很多家長都將孩子這種挑食、偏食行為看作是一種不需要任何糾正的自然行為 ， 孩子只需要慢慢的長大 ， 挑食、偏食行為也就自然而然的糾正 ， 并不需要在現在進行糾正 ， 反正也無法糾正 。

家長這種想法是錯誤的 ， 孩子挑食、偏食行為是孩子飲食習慣超級不好的行為 ， 這對孩子的正常生長發育會有很大影響 ， 并且因為這種營養的缺乏 ， 可能會導致孩子產生一些病態 。 孩子為什么會出現這種挑食、偏食行為呢？

父母挑食

很多家長自身就有挑食、偏食的毛病 ， 所以孩子潛移默化 ， 相信父母的直覺 ， 自然也會跟著父母一樣的挑食、偏食 ， 這種情況是孩子形成挑食問題的關鍵原因 。

飲食單調

很多家長不會做飯 ， 或者認為某一樣食物很好吃 ， 就會一直不斷地做同一道菜 ， 直到孩子完全厭惡了這道菜 ， 家長甚至都有所不知 ， 還會繼續給孩子準備同道菜 ， 孩子會因為這種厭惡習慣 ， 對吃飯產生抵觸心理 。

家長縱容

孩子現在都是家庭的小皇帝 ， 基本都是要什么有什么 ， 孩子吃飯有自己的喜好 ， 就會不自覺地表現出跟父母要某一些食物的情況 ， 父母總是延伸的想要給孩子更好的 ， 一直給孩子提供各種所謂的營養 ， 直到孩子自己營養過剩 ， 或者營養不良 ， 孩子提供并不代表孩子就一定就吃 。


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孩子挑食、偏食基本都是這幾個原因的結果 ， 爸爸媽媽在面對這種情況下 ， 該如何讓孩子更好的糾正飲食習慣 ， 變得飲食均衡呢？

摯愛寶寶一生@孩子挑食、偏食怎么辦？父母剖其因，對其癥，孩子飲食好習慣。1.適當給寶寶補下鋅

首先 ， 家長應該要了解 ， 小兒飲食障礙治療是一個個性化的治療方案 ， 需要根據患病兒童病情的嚴重程度進行針對性的治療 。

除了必要的治療手段 ， 同時也要開始補充缺乏因為挑食而缺乏的營養物質 ， 咸媽在這里就正對比較常見的中度挑食 ， 給各位媽媽們一些建議 。

其實最大的一個根本的原因就是小孩缺鋅導致的 ， 這也是最為常見的一些表現 ， 不管如何 ， 寶媽發現寶寶出現以上這些表現 ， 就應該及時的去醫院做個檢查 ， 確保不要讓缺鋅耽誤了寶寶健康的成長 ， 那么該如何補鋅？

多數缺鋅小孩在及時服用蛋白鋅片 ， 其中鋅+硒+蛋白粉（蛋白鋅）能更好的補鋅改善 ， 當然平時要多吃瘦肉、魚肉、海產品、動物肝臟等含鋅高的肉類食物 。


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2.父母以身作則

飲食習慣是家庭中很重要的一種共性習慣 ， 家庭成員圍坐一團 ， 一起吃喝 ， 當爸爸媽媽對所有食物表現出喜愛之情的時候 ， 孩子也會同樣對這些日常可能并不好吃的食物產生興趣 ， 并且跟爸爸媽媽學著一起將這種食物吃掉 。

3.鼓勵孩子參與飲食制作

孩子對飯菜很有興趣 ， 如果家長在制作食物的過程中讓孩子也參與到其中 ， 比如一起準備飯桌 ， 比如洗菜 ， 比如進行擺放碗筷等等 ， 這些行為孩子參與其中 ， 會讓孩子對食物充滿更多的期待 。

孩子在面對自己不喜歡的食物 ， 如果表現出不好吃也能夠吃掉的時候 ， 爸爸媽媽一定要給予孩子鼓勵和表揚 ， 這有助于孩子更好的吃飯 。

4.少吃零食

孩子挑食、偏食出現的情況還有可能是由零食引起 ， 這是因為零食味道品種較多 ， 孩子因為未接觸過那么多的味道 ， 自然對這些食物充滿了好奇和喜歡 。 孩子吃過這些零食以后 ， 自然不愿意吃飯 ， 進行挑食、偏食也實屬正常了 。 爸爸媽媽要控制孩子的零食量 ， 讓孩子保證一個良好的飲食習慣 ， 這樣有助于孩子正常的吃飯 。

摯愛寶寶一生@孩子挑食、偏食怎么辦？父母剖其因，對其癥，孩子飲食好習慣。孩子挑食、偏食是一個很正常的家庭典型問題 ， 但同樣也是很多爸爸媽媽無可奈何的大問題 ， 面對這樣的情況 ， 爸爸媽媽要積極的調整孩子飲食習慣 ， 幫助孩子更好的吃飯 。