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葵花籽的功效與作用及食用方法_好豆食材百科 葵花籽的功效與作用及食用方法( 二 )

生活百科南瓜籽


5、它還具有治療失眠、增強記憶力的作用 。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效 。
6、除富含不飽和脂肪酸外，葵花籽中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分 。
7、葵花籽當中有大量的食用纖維，每7克的葵花籽當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多 。美國癌癥研究所在有關實驗當中已經證明，食用纖維可以降低結腸癌的發病率 。
8、葵花籽當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預防貧血的發生 。
9、葵花籽的蛋白質當中含有精氨酸 。精氨酸是制造精液不可缺少的成分 。因此，處在生育期的男人，每天食用一些葵花籽對身體是非常有好處的 。
10、每天嚼食幾?？ㄗ鸦蚰瞎献眩墒蛊つw光潔，防治皺紋的形成，延緩衰老 。
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