除了“壞情緒”之外，這本書也提出了“好情緒”，也就是積極情緒的重要意義，那就是拓寬我們的注意范圍 。這會帶給我們視野和思維的拓寬，我們的創造性也會得到增強，并且擁有幸福感 。
因此無論是壞情緒還是好情緒，都是我們生命中不可或缺的一部分，我們要做的是更好地管理它們 。如何讓孩子學會管理自己的情緒呢？
文章插圖
本書通過現實生活中3-12歲孩子情緒管理的各種表現，深入淺出地分析背后重要而又容易被忽略的情緒因素，針對性地提出具體的情緒教育策略 。在第二和第三部分，分別講述了如何面對處理不合理的消極情緒以及如何激發孩子的積極情緒 。
情緒智力包括感知情緒、理解情緒、調節情緒以及運用情緒 。
那么首先我們要先教會孩子感知情緒 。這時候父母需要對孩子的各種情緒有一個接納力，這樣孩子才有勇氣去覺察自己的情緒到底是什么 。越小的孩子，因為語言詞匯有限，他們往往不知道如何表達，因此父母還要幫助孩子建立情緒詞典，讓孩子掌握基本的情緒詞匯及含義 。書中還介紹了如何運用小游戲來認識情緒，非常實用可操作 。
在理解情緒這一塊，可以和孩子談論情緒以及引起情緒的原因，幫助孩子理解不同的情境下會引發不同的情緒 。也可以運用一些小竅門，像一問一答、故事續編還有繪本的方式都有助于孩子理解 。
再然后就要教會孩子調控情緒，當孩子的情緒出現時，家長可以客觀地描述孩子的情緒，不帶評判的 。然后在平時可以做一些增強孩子自控力的小游戲，比如撿豆子 。這樣孩子在面對負面情緒時的自控能力也會加強 。再然后就可以教會孩子一些紓解情緒的 ***，分散、轉移注意力 。
當然，這本書還有更多更詳細的內容，符合兒童的心理發展特點，無論是可讀性、科學性還是實操性都非常不錯，能夠幫助家長解決在兒童情緒教育中的痛點 。
在逐步的學習中，孩子的情緒調節能力得到加強 。我想，這是父母給予孩子的，一生都能受用的寶貴資源 。
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