5、忌秋郁
【霜降是什么意思? 霜降是什么意思介紹】為什么秋天容易傷感呢?霜降過后 ， 小草開始枯黃 ， 樹葉開始飄落 ， 凄風慘雨的 。此時人們會因為季節的變化而變得憂思起來 ， 如果調理不當 ， 極易誘發抑郁癥 ， 會出現意志消沉 ， 萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒 。秋天情緒不佳時如何處理?專家提示 ， 為了預防秋郁 ， 生活一定要有規律 ， 多食用一些蛋白含量高的食物 ， 比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等 。經常參加一些對身體有益的娛樂活動 ， 比如唱歌、跳舞、登山等 ， 多與人交流溝通 。大家不僅要明白溝通的重要性 ， 而且還要掌握溝通的技巧 。
6、忌賊風
秋季氣候變化無常 ， 早晚溫差也比較大 ， 時冷時熱的 ， 經常會讓你感到措手不及 ， 此時預防不當 ， 賊風就會乘虛而入 。專家提示 ， 為了預防賊風的侵襲 ， 經常注意天氣變化 ， 隨時增減衣服 。千萬不要過早的穿上冬天的衣服 ， 春捂秋凍 ， 這樣不僅能能有效地抑制賊風的侵襲 ， 還能增加身體的抗寒能力 。
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