此外，如果你患有背痛，建議也選擇平躺 。不過，仰臥姿勢會讓打呼嚕、睡眠呼吸暫停的幾率翻番，同時也被認為是導致磨牙加重的誘因 。蜷縮著像個嬰兒般的睡姿有利于舒緩壓力和焦慮，有助睡個好覺;可是如果你有頸部酸痛，這種睡姿會增加顱底關節的壓力，加劇病痛癥狀 。至于趴著睡，如果晚上吃撐了，這倒是個促進消食的睡姿 。不過，趴臥時呼吸會比較困難，用英國骨科醫生埃米·霍普的話說，從肌肉骨骼學的角度來看，趴著睡可能是一種最糟糕的睡姿 。
睡姿不好怎么糾正
自然型仰臥
健康等級
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